中年人遗精可能是多种原因导致的，具体分析如下：
中年男人不能同房，长时间的禁欲，会导致遗精，这是一种很常见的生理现象。精子是在睾丸中不断生成的，随着时间的推移，会逐渐成熟，最终会被保存在精囊中。如果精囊里的精子数量达到了一定的水平，如果没有性生活的话，或者看到了一些关于性的东西，或者是晚上穿着紧身的内裤，那么就会导致睡眠中的遗精。
如果平时没有性生活偶尔的遗精是正常的生理现象，如果频繁的遗精可能是肾气亏虚，心肾不交，前列腺疾病等病因而导致的，需要找中医诊脉看看舌苔辩证调理中药治疗，平时需要注意休息，避免受凉劳累，均衡饮食，规律生活。
慢性前列腺炎也会导致遗精。
遗精分为生理性与病理性两种，生理性普通成年男性性生活不规律。在正常情况下，一天中只有一次性欲高潮，这就是正常生理现象。精充盈就会溢出来，身体里的精液很多就会流下来，无规律性生活成年男性每周遗精1~2次，白天无不适，此种属生理性，无须处理。那么若是慢性前列腺炎患者，因为前列腺炎会对射精肌肉造成刺激，遗精可能增加如每周3~4次，因此，慢性前列腺炎可以导致病理性遗精。
肉吃多了不会导致遗精的现象，遗精有可能是生理现象，也可能是病理现象，生理现象是一个月3到5次都属正常，如果是频繁遗精，那就属于异常，可能是精囊炎或者是前列腺炎，平时避免辛辣刺激饮食，避免劳累，避免手淫，避免房事过度。
香蕉，吃香蕉的好处有很多，专家认为香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。还可以吃一些虾，枸杞。蚝，还有桑葚可以帮助改善遗精固精这种病情生殖亚健康。因此，对于在积极备战下一代造人工程的男人，不妨在季节里多吃些。
