容易感冒和身体素质差,长期饮食有关,如果长期在室内,经常在空调环境,运动比较少,挑食或者饮食不均衡,都是可能出现身体素质比较差的情况的。建议平时注意均衡饮食,不要挑食,多进食优质蛋白,注意有氧运动,慢慢调理身体。
容易感冒主要是人体的免疫防御功能低下所致。人体的免疫防御机制主要包括局部免疫防御,与整体免疫防御。在人的上呼吸道,平时就寄生多种病毒与细菌。这些病毒与细菌在人体免疫防御机制健全时就不会生病。当身体抵抗力低下时,这些平时潜伏的病毒、细菌就会大量繁殖,从而引起疾病的发生与发展。多参加户外的锻炼,从而增加抵抗力,免疫力。
患儿的症状及检查,提示病毒性感冒引起的病情,如果高热,提示流行性感冒引起的病情,需要抗病毒药物治疗,才能改善病情,观疗效。发热超过38度,就需要退热药物治疗,口服液治疗,观疗效,多喝水,休息,一般一周就可以改善病情。
很容易感冒,常常见于先天不足,或者素体虚弱,营养不良的人群。多是由于机体先天免疫系统发育不完善,或者多种原因导致的免疫力较差。通常表现为容易着凉受风,或者受到细菌、病毒、真菌、支原体、衣原体等多种致病微生物的侵袭,进而出现咳嗽、鼻塞、喷嚏、流涕、发热等症状。对于易感冒的人群,加强营养和运动,平时还要注意保暖,避免着凉受风。
孩很容易感冒需要增强自身的抵抗力,坚持锻炼,采取综合的措施,首先,可以坚持每天跑步或者其他的生活方式,锻炼身体,增强自身的抵抗力。其次,食些增强免疫力的食物,如香菇、西红柿、芹菜、豆类、大葱、肉类、鱼类等。也可以多吃些水果,如橙子、橘子、芒果都可以增强免疫力。
可以服用药物或者调整生活方式来改善。
中医认为,疲惫没精神与肾精亏虚有关,肾精不能濡养经脉四肢经络,肾精不能化生气血,气血不足,所以会出现精力不足、四肢倦怠乏力等症状出现,可以服用补肾益精的药物来进行治疗,如中成药八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,对治疗肾精不足引起精力不足、四肢倦怠乏力有着较好的疗效。
老是觉得自己容易疲惫没精神也可能是精神压力比较大,或者生活作息不规律所引起的,建议在平时要保证均衡饮食,适当增加锻炼,学会调节自己的情绪,保证良好的作息,使身体处于最佳健康状态,可以有效的改善疲惫没精神的现象。