在怀孕期间，孕妈妈的饮食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌，所以羊肉可以吃。吃羊肉容易让宝宝的羊癫疯是无稽之谈。从营养上讲，羊肉跟猪肉比其的肉质更为细腻，羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
怀孕了就可以吃羊肉，孕妇经常食用羊肉，可以益气补虚，改善血液循环，提高御寒能力。
羊肉也能提高消化酶、保护胃壁、帮助消化。羊肉有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳的功效、养肝之类的作用既能御风寒又能补身。对于普通风寒咳嗽、慢性气管炎，虚寒哮喘，腹部冷痛，身体虚弱畏寒，腰膝酸痛，面色萎黄，气血两亏等虚状，如病后、产后的身体虚亏，都具有治疗、补益的作用，在冬天最宜食用。
一般情况下，怀孕了吃辣椒是否有影响需要根据实际情况进行判断，具体内容如下：
1.没有：辣椒含多种维生素和胡萝卜素，可以温中去寒、下气消食，有助于增进女性食欲，能改善女性食欲不振、消化不良等不适症状，因此，怀孕了适量地吃辣椒通常不会产生负面影响。
2.有：如果女性体质阴虚火旺，或过量地吃辣椒，可能会出现上火、便秘、腹痛等不适症状，还可能会胎儿产生影响，不利于胎儿神经系统发育。
怀孕吃羊肉胎儿不会得羊癫疯。
羊肉是一种高蛋白食物，富含丰富的蛋白质，还有脂肪以及维生素，吃羊肉并不会引起女性的其他疾病。孕妇在怀孕期间也可以通过吃羊肉来补充体内的蛋白质，以此帮助胎儿生长发育。孕期吃羊肉胎儿不会患羊癫疯，因为羊癫疯主要是由于脑波异常所引起的，与孕妇吃不吃羊肉是没有关系的，所以孕妇可以放心吃。
怀孕可以吃羊肉的，羊肉属于优质蛋白类食物，能够对人体提供很好的营养，同时羊肉当中含有的脂肪比较少，含有丰富的维生素，微量元素如铁，锌，硒及矿物质等，能够促进体内营养成分的吸收，同时还有益气补虚，增强御寒能力的作用。
羊肉富含优质蛋白、维生素、钙、铁等身体所需的营养物质，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，怀孕中期一般是可以吃羊肉的，但注意适量吃。
怀孕中期胎儿生长发育速度较快，孕妇需要补充足够的营养以满足自身和胎儿的营养需求，因此饮食应该以清淡、营养为主。羊肉富含多种营养物质，具有健脾温中、益气养血的功效，如果孕妇对羊肉没有过敏反应，可以适当吃羊肉，但吃的时候避免蘸辛辣的调料。
