每天吃红枣的时间是上午10点左右。因为在这两个时段吃红枣，可以把红枣当作水果一起吃，能增强人体的饱腹感。此外，红枣还富含糖和维生素等营养成分，能为身体提供能量，还不会给肠胃带来特别的负担。但是，红枣不要空腹食用，因为空腹吃太多的红枣容易造成脾胃损伤。因为枣的外皮含有不溶性粗纤维，如果空腹食用，这种粗纤维会给肠胃带来巨大的负担。
一般情况下，怀孕早期吃了红枣不会引起活血、出血的现象。具体内容如下：
一般红枣具有补血补气的作用，在怀孕早期可能因为胃肠道的反应，有些孕妇可能不一定喜欢吃这种味道的食物，那就可以缓一段时间，到妊娠中期再进行补充。因为怀孕早期可能对食物没有兴趣，家属应为孕妇制作色香味俱全的食物，增强孕妇食欲。适量增加蛋白质的摄入，提高脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。
喝红枣泡水每天都喝不好，红枣性温味甘，具有补益脾胃、养血宁神、调和药性的作用，天天喝会引起湿邪过重。锻炼身体可以增强体质。红枣有健脾和胃，补血养血的作用。可以每天煮红枣水喝，但是不适合喝太多。因为红枣是偏热性的。喝多了会出现口干。上火。大便干等症状。
不会胖的，红枣的营养价值比较高，每天吃几颗，对身体具有调理和保健的作用，但如果过多食用，容易导致身体上火，从而引起喉咙痛等症状，并且干红枣中含有大量糖份，会增加消化负担，容易发生腹泻，并且对于糖尿病可能会造成血糖增高，病情恶化的情况。
是可以喝的，而且对自身和胎儿都好。红枣可以补血和气，如果直接吃有些人还不适应，泡水是比较好的选择。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸会参加血液细胞的形成，所以吃红枣可以促进胎儿神经系统的发育。
每天吃三颗红枣不会得糖尿病。
营养价值方面，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、18种氨基酸(其中8种是人体无法自动合成的)、6种有机酸和36种微量元素。重点是维生素C是所有水果中含量最高的。也就是说，是名副其实的维生素C之王，还含有钙、磷、铁、环磷酸、腺苷等难以获得的微量元素。这些营养素对身体大有帮助，经常吃对身体好的东西当然不可缺少。但是如果有糖尿病，最好少吃枣。
