褪黑素吃多了不会死人会导致内分泌紊乱,褪黑激素水平可以保持在一个年轻的状态,调节和恢复昼夜节律,可以加深睡眠,改善睡眠质量,改善整个身体的功能状态,延缓衰老过程,减少糖皮质激素。
褪黑素可以改善睡眠,通过缩短睡前觉醒时间和睡眠时间来改善睡眠质量。
睡眠中觉醒次数明显减少,缩短浅睡时间,延长深睡时间会加深睡眠变重,第二天早上唤醒阈值下降,时差调节功能更强。具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多种生理功能,国内外褪黑素的健康功能包括调节内分泌、保护脑炎病毒感染、感染后死亡率、降低心血管保护作用等,建议褪黑素在医生指导下应用。
老年重度失眠症患者服用褪黑素也是可以的。
褪黑素为人脑中松果体分泌吲哚类物质,有促进睡眠,抗衰老,调节免疫的作用。褪黑素还能够降低人体血清胆固醇,提高脂蛋白,增强心肌收缩力,预防冠心病发生,减轻高血压引起的症状,并能治疗抑郁症等。褪黑素毒性相对较小,老年重度失眠症患者服用褪黑素具有一定的促进催眠作用。
未成年人不能吃褪黑素,妊娠期的孕妇也不可以服用褪黑素。患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。患有免疫性疾病患者也不能服用。
失眠吃褪黑素不好,有的人睡眠不好,就额外补充褪黑素,这种做法实际上干扰正常的生理过程,可能最明显的副作用就是性欲降低,长期服用褪黑素,还可能不吃就睡不着了,长期服用褪黑素会导致自身褪黑素的分泌减少,当停服褪黑素时,用进废退的作用就出来了,自身的褪黑素分泌功能很可能就恢复不回来,或只能恢复一部分了,这就形成了依赖。