日常生活中要多注意,避免出现肾结石,减少食盐、蛋白质、嘌呤的摄入量,不能食用草酸含量高的食品。
第一,要注意减少食盐的摄入量,食盐摄入量要控制在2-3g左右,否则会导致肾脏结石。
第二,蛋白质含量较高的食品是不能吃的,因为摄入过多的高蛋白食品会导致肾和尿液中钙、草酸含量升高。肾结石、输尿管结石,不能及时排出钙、草酸、尿酸等。
第三,不能食用草酸含量高的食品,因为草酸积累过多,会引起肾结石,主要是因为菠菜、葡萄、茶叶、橘子、番茄等,都是草酸含量高的原因。
第四,不能食用含大量嘌呤的食品,因为人体的嘌呤含量高,会产生大量的代谢产物,而尿酸则会促进尿中的草酸盐沉积,另外,动物内脏、花生、菠菜等含有大量嘌呤的食品。
第五,不要食用富含油脂的食物,过量的食物会降低肠内的钙质,导致对草酸盐的吸收增加,从而导致肾脏结石的发生。
患有肾结石的在日常的生活中不要食用辛辣、具有刺激性的食物,这些食物会导致药物药效降低。应当多吃清淡食物。同时还不可以食用含草酸过高或者是高钙的食物,比如菠菜、芹菜、甘蓝等。
肾脏结石都考虑为饮食结构不均衡,饮水较少和个人先天体质都有一定的原因存在。首先要避免含钙质的食物过多摄入,比如菠菜和豆制品要注意多饮水,多排尿,对泌尿系统起到一个冲洗作用,也有利于防止结石的发生。
肾结石宜以清淡而营养丰富的食物为主。
肾结石宜吃包菜,甘蓝,苹果,梨,香蕉等多种新鲜水果和蔬菜。还可多吃含利尿性果实西瓜能帮助泌尿系统制造大量尿液,进而帮助细小肾脏结石或结晶适时排出。肾结石病人以少吃多餐含钙量高、草酸高的食品为主,比如高钙牛奶,菠菜,豆腐,土豆等都可适当降低摄入量,病人平时在生活中主要需多饮水,勤尿尿,加强锻炼,加强运动,定期到泌尿外科复诊,如发现因肾结石引起的肾盂积水等情况,应积极采取手术进行干预处理。
其中预防肾结石最重要的方法就是多喝水,水能稀释尿液,使体内的矿物质尽快排出体外,防止其聚积形成结石,饮食也非常重要,菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要少,平时多运动。
肾结石在一般生活中可以尽可能的多喝水,增加排尿次数,如果肾结石很小,可以通过尿液有效排出,并且饮食可以多吃清淡的蔬菜,尽量不要吃辛辣的刺激性食物,也要适当锻炼,增加身体的抵抗力,肾结石应该定时做定期检查。如果是草酸钙结石在饮食上,要避免吃高草酸的食物,不要吃菠菜,甜菜以及果仁,巧克力,西红柿等。