可以的。游泳对关节炎有好处,关节炎不适合负重锻炼。正好游泳是不用负重的锻炼,游泳对心肺功能有好处,促进血液循环对关节炎有好处。当然最好不要冬泳,水温太低,不适合关节炎。
关节炎的患者在水果方面多吃富含维生素C、维生素A、胡萝卜素的食物。比如芒果、菠菜、樱桃、枇杷、橘子、柑橘等。这些水果,含有大量的水分、糖分、维生素以及微量元素等,适当补充水果,有助于补充营养,增强体质,增加食欲,调节肠胃功能,也能够美容、养颜、抗衰老,有助于养生和保健。骨汤是骨病患者最好的食物,但骨汤中的钙质和脂肪含量都比较高,长期喝会引起肥胖,老年人、长期卧床不起的人不宜多喝。
患有上肢的关节炎,对于跑步是没有影响的。但是如果是下肢的髋关节、膝关节、踝关节等大关节患有关节炎,那么对于跑步要慎重进行。如果是较为轻微的滑膜炎,可以在经过系统治疗症状完全消退之后,做适当的跑步运动。但是如果是较为严重的骨性关节炎,则不建议做跑步这种运动。
小孩子出现关节炎的问题,都是因为受寒引起的,放在这个年纪也有可能是因为生长的因素造成疼痛的症状。在休息时和晚上睡前发生疼痛.若腿部没有异常。活动或玩耍时又不疼痛,就是一种生理性疼痛,过一个时期就会好的。
关节炎的症状主要就是疼痛。由于关节软骨的破坏所致,运动量过大,或长时间一个姿势之后疼痛比较严重,受凉之后疼痛加重,使骨头相互摩擦产生沙沙样的感觉。还有就是活动受限,活动受限主要就是由于疼痛导致的,另外也有关节软骨缺损,关节滑液减少。
一般情况下,有关节炎、膝盖疼可以在医生指导下吃消炎止痛药、中成药、营养软骨药等,具体内容如下:
1.消炎止痛药:如果患者有关节炎、膝盖疼,可以遵医嘱吃美洛昔康片、洛索洛芬钠片等消炎止痛药,来改善有关节炎、膝盖疼的症状。
2.中成药:如果患者有关节炎、膝盖疼,可以在医生指导下吃抗骨增生片、龟杞壮骨骨颗粒等中成药,来通经活络,缓解有关节炎、膝盖疼的症状。
3.营养软骨药:如果患者有关节炎、膝盖疼,特别是退变性骨膝关节炎,患者可以在医生指导下吃盐酸氨基葡萄糖片、硫酸氨基葡萄糖片等行营养软骨药,来缓解膝盖的不适症状,改善有关节炎、膝盖疼的情况。