孩子厌食挑食吃什么要纠正孩子这种不良习惯，家长必须要有耐心，需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗、说好话等消极办法不能解决根本问题，有时还会产生负面影响。应该让孩子与全家人一起吃饭，或是与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励孩子要向大人或小朋友学习，养成良好习惯。
帮助孩子克服偏食的毛病，首先要注意在孩子吃饭时，家长千万不要把吃蔬菜的事挂在嘴边反复唠叨，要在表面上淡化这件事，使气氛缓和，营造一种愉快、宽松的迸餐氛围。在蔬菜的制作、烹调上要注意色、形和味，使孩子有新鲜感。
孩子出现挑食和厌食的症状，通常是和缺锌有关系，检查微量元素缺锌，应该积极的补充。可以给孩子服用补锌的口服液或者锌片等药物，平时应该多给孩子吃一些牡蛎，海鲜类，牛奶，豆制品等食品。
小孩出现挑食厌食的情况，可以去医院检查微量元素，可能会表现为缺锌，如果是缺锌，可以遵医嘱服用锌硒宝片。锌硒宝片对小儿厌食、挑食、注意力不集中、多动症、指甲白点倒刺、反复口腔溃疡、呼吸道感染、青春痘、地图舌、排铅等有较好的疗效。
除此之外，家长也要注意饮食均衡，尽量调整孩子挑食厌食等问题，补充孩子足够的营养。
宝宝挑食厌食的原因较多，具体如下：
一、喂养方式不合理，孩子的奶水不够干净，父母只给孩子提供高营养的食物，过度食用脂肪和油炸食物，超出了孩子的消化功能，会导致孩子的肠胃出现不适，导致食欲减退。
二、天生资质较弱，肠胃机能较弱，营养不良，容易导致食欲减退。
三、情绪紊乱，孩子受到了打击、辱骂、欲望不能满足，情绪低落，会造成情绪低落，肝脏不能正常运转，从而出现脾气反胃的厌食症。
