孩子3岁了,女孩,头发有钙圈,挑食,去药店医生给推荐吃伊分子酪蛋白钙,一天两次,一次两天,买了一个疗程的,这是第一次补钙。
应该注意什么?吃多久?饭前吃还是饭后吃?
通常情况下,婴儿可以通过口服维生素D3、肌注维生素D3等方式快速补钙。具体分析如下:
平时宝宝如果有缺钙,可以通过服用维生素D3来帮助宝宝进行钙质的吸收,一天400-600个单位,如果有严重的缺钙或是急需补充钙质的儿童,可通过肌肉注射的方式来补充,一次是100000-300000单位。服用维生素D3注射液的同时也可以服用钙片、钙的冲剂、口服液等,每日的钙含量为300mg。除了药物之外,还应该多摄入高钙的食品,多晒阳光,以帮助人体内的钙质。
钙片。一般准妈妈在孕20周以后开始补钙剂,到了孕27—28周,随着胎宝宝迅速生长的需要,就需要补钙了。如果出现大便干燥的情况,可以吃些蜂蜜或润肠通便的食物。食物摄取。奶和奶制品是钙的优质来源,其钙含量丰富且吸收率高。豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等都能提供丰富的钙质。
补钙首选的食物是奶类。其次,就是蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)海产品中的钙也很丰富,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
小孩补钙过多会造成钙超载,小孩容易发生囟门提前闭合,影响乳骨的发育,大一点的孩子会出现骨垢过早闭合,影响长骨的发育,进一步影响到身高钙超载还可以影响到细胞的结构和功能,严重的可以导致细胞的损伤和死亡。
另外,骨钙增加可以降低骨骼的硬度增加,骨骼的脆性,造成病理性骨折等。平时要注意不要盲目补钙,以免造成钙过多。如果缺乏钙元素,可以通过补充维生素D来帮助肠道吸收钙,同时钙在身体中的作用还需要维生素D。
一般母乳喂养不用补钙,如果晒太阳充足的话,药物也不一定要补。婴儿期都会有点缺钙,只要不缺太严重就行了。奶粉喂养的话,有的奶粉中已经还有充足的钙了,不要盲目给孩子补钙。