中老年人血糖高,需要进一步降血糖。首先严格控制饮食,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物。少吃含糖多的水果,比如香蕉、葡萄、大枣等,也不能喝饮料。其次,根据自己的身体状况长期坚持运动,每天尽量运动一小时以上。如果血糖仍高,口服降糖药。
血糖高的人平时饮食要保持清淡,不能总是吃甜品,喝饮料和辛辣,油腻的东西。且海鲜类食物尽量也不要吃,更不能吃含糖量很高的东西。期间一定要有良好的生活习惯,饮食习惯一定要保持良好。
中老年人血压高血糖高血脂高,需要注意控制量,少吃多餐,可以多吃粗粮,如荞麦、燕麦、薏苡仁、玉米等。患高血压需要清淡饮食。少吃高盐的食物如腌制品,包括咸鱼、咸肉、咸菜等。少吃油腻的食物如红烧肉、动物内脏等。平时适当增加锻炼,以有氧运动为主。
血糖偏高应该注意要把血糖控制在一个比较理想的范围,以减少糖尿病相关并发症的发生和延缓并发症的进展。再就是注意控制饮食,还有就是注意降糖药物的正规合理的使用。
血液在血管内流动时,对血管壁产生的压力称为血压。通常所说的血压是指动脉血压,与呼吸、体温、心率并称为人体的基本生命体征。血压是推动血液在血管内流动的动力,当心脏收缩时,血液快速进入血管,引起动脉扩张产生的压力为收缩压。正常血压正常范围为90-140mmHg,舒张压为60-90mmHg。老年人收缩压不能超过140mmHg,舒张压不能超过90mmHg,属于正常情况。但是要根据老年人平时的血压情况来分析。