有什么办法克以缓解
血压太低和脑供血不足有关。可以服用药物来进行治疗，而且平时补充营养，均衡饮食。注意荤素搭配。同时要注意休息，保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜。良好的生活作息习惯。适当运动提高自身免疫力。
问题分析：您好，根据您的情况来看这个血压还是比较低的。
指导建议：平时要注意休息，饮食要注意加强营养，建议服用生脉饮进行治疗，平时注意多吃一些肥瘦肉鸡蛋排骨营养的食物。
有些偏低，正常的血压是低压在60-90，高压在110-140，在饮食和休息方面都要注意一些才好。低血压病人宜选择高钠、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。
一般来说，血压低压60多mmHg，只能说低压是正常的，但是血压是否正常需要根据高压和低压同时评估。正常情况下是患者高压在90-140mmHg之间，同时低压在60-90mmHg之间，如果出现其中一项不正常，都可能会出现高血压或低血压的情况，建议患者定期检测血压，如果出现高血压或低血压，及时的在医生的指导下进行治疗。
此外，患者的作息一定要规律、不要熬夜，早睡早起、避免熬夜很重要。
血压低压正常高压高可以考虑应用一些降压药物，日常的生活中不要吃一些过于辛辣刺激油腻的食物，还是要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，或者维生素含量比较高的蔬菜。
高压80低压60是血压异常。
正常人的高血压应该在90~139mmHg之间，低血压应该在60~89mmHg之间。如果高压低于90mmHg或低压低于60mmHg，连续三天真血压低于90mmHg，低于60mmHg，可视为低血压。
低血压的原因很多，包括生理因素，比如经常减肥，节食导致的营养不良，都会导致低血压。也可能与遗传因素有关，或由疾病引起，如感染或心脏病，包括心肌梗死和心力衰竭。