腰椎间盘突出就是臀部伴有下肢放射痛，有时表现膝关节后方韧带疼痛不适，严重者走路困难。完善腰椎CT检查，看腰椎间盘突出的程度，轻需要口服活血止痛消肿健腰的药，加强腰背肌功能锻炼，严重要进行微创射频消融术，同时可以进行针灸理疗推拿按摩，不要腰部劳累。
腰椎间盘突出，多数容易压迫到神经根，容易导致整个神经往下牵扯性疼痛，这样主要是突出比较明显，具体用药要谨遵医嘱。在家多注意平常休息，避免剧烈活动，也可以做一下理疗帮助缓解。
膝盖磨损，建议均衡饮食，适量补钙，平时注意保暖，防止关节受潮受凉，避免负重，可以适当的进行关节活动，可以配合按摩，热敷来缓解膝盖的磨损，如果伴有疼痛，建议服用一些止痛药物。
患有腰椎间盘突出，是完全可以做平板支撑这种体育运动的。在做平板支撑的过程中，腰背的肌肉始终都是绷紧的，腹部的核心肌群也都是绷紧的，在此时腰椎的稳定性相对较好，而且腰椎基本上是处于中立位置，此时腰椎间盘的压力是相对较小的，对于腰椎间盘突出的加重可能性也是非常小的，所以腰椎间盘突出的患者可以做平板支撑。
脊柱侧弯可能会导致腰椎右侧疼。
如果是长期的脊柱侧弯，可能会引起患者的右腰部酸胀、疼痛，并且可能会引起全身的疲倦，从而影响到患者的工作能力。这是因为脊椎侧弯后，两侧的腰部肌肉会因为负重失衡，导致一侧的腰部肌肉出现了疲劳，引起疼痛。此外，脊柱侧弯还会导致腰椎小关节、韧带和椎间盘的负荷增加，进而导致一侧的腰痛。
