失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
一般情况下，宝宝眼睛后段睁不开大概率是因为肌力较弱。但需根据宝宝具体情况进行诊断，再对症治疗。具体分析如下：
通常来讲，宝宝刚睡醒睁眼时，会出现眼睛不能睁开或者睁眼动作缓慢的情况，但只要宝宝平时眼睛正常就可以。家长要注意宝宝有没有眼睑，有眼睑粘连会导致宝宝眼睛睁开困难，如果没有眼睑，醒着时眼睛也不能完全张开，要及时去医院检查，排除肌力肌张力异常、脑损伤、面神经损伤等情况。
考虑和孩子先天发育不良导致的泪道堵塞，出现了泪囊炎有关系，给孩子做泪道按摩，然后再点消炎的眼药水，点到孩子没有眼屎的时候，药就不用，按摩要继续做等宝宝到三个月以后，可以去医院做下泪道冲洗。
出现了头痛、眼睛睁不开、犯困这种症状，多数的病人是属于脑血管疾病。由于脑部血管病变和硬化、血管壁增厚、血管腔狭窄，导致血液流通不畅，大脑出现缺血、缺氧就会出现困倦感，同时伴有头痛，严重的还会出现恶心、呕吐。
皮困眼懒失眠多梦阴虚火旺，可通过以下途径解决：
1.一般可使用地黄丸等阴降火药。其成分有牡丹皮、熟地、茯苓、山药、山茱萸等。可以调整阴虚火旺。
2.饮食中应该多吃有益健康的东西。可以吃猪肉、鸭肉、兔肉、芹菜、白菜、菠菜、柿子等。在日常生活中需要调整心态，以免感情波动加剧。同时，也要注意锻炼身体。这也有助于改善病情。
眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。