怀孕了便秘严重饮食避免过于精细，多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括绿叶粗纤维蔬菜，水果，谷物类的粗粮。可以每天适当运动，多喝热水，这些物理方法都可以促进胃肠蠕动，改善孕妈妈的便秘。
一般来说，孕晚期的女性应该多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，软化粪便，缓解孕期便秘。女性在孕期也要多吃易消化的食物，比如粗粮。在孕晚期，女性不宜长时间卧床，也要适量走动，这样也能帮助排便。
女性在孕晚期出现严重便秘是正常的，因为孕晚期胎儿越来越大，压迫女性胃肠道，影响孕妇胃肠蠕动，从而导致孕妇便秘。孕期尽量不要吃缓解便秘的药物，以免刺激宫缩导致早产。
孕早期便秘严重不要服用药物治疗，以免营养胎儿发育。便秘多是消化不良，喝水少有关。平时饮食宜高纤维食物为主，多吃蔬菜水果如苹果，香蕉，梨，核桃，菠菜等，多喝水，适当的运动，每天坐浴，保持好的排便习惯，利于改善便秘。
可以配合小麦纤维素颗粒调节利于通肠润肠，改善消退恢复，可以按时服用治疗，同时需要多注意饮食少吃一些辛辣刺激性食物，可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动利于消退。
可以配合小麦纤维素颗粒调节利于通肠润肠，改善消退恢复，可以按时服用治疗，同时需要多注意饮食少吃一些辛辣刺激性食物，可顺时针按摩腹部促进肠道蠕动利于消退。