更年期是由于卵巢功能衰退后,雌激素分泌减弱所致,因此,想要改善更年期症状,可以适当吃一些能够补充雌激素的食物或是适合更年期调理的药物。
一些食物当中含有天然的雌激素成分,例如大豆、豆浆、蜂王浆、花生、洋葱、黑米等,适量食用有助于平衡雌激素水平,对于缓解更年期症状有一定的效果。另外,更年期女性还需多吃一些含钙量高的食物,如虾、鱼肉、鸡蛋等,可避免更年期出现骨质疏松问题。在药物选择上,患者可选用一些专门用于调理更年期的药物,如同仁堂坤宝丸,该药可用于更年期出现的月经紊乱,潮热多汗,失眠健忘,心烦易怒,头晕耳鸣,咽干口渴,四肢酸楚,关节疼痛等症状,有较优的滋补肝肾,镇静安神,养血通络功效。
需注意的是,更年期需要注意控制饮食,保持体重稳定,合理膳食是调理更年期的一个重要举措。
更年期综合症需要去三甲医院的妇科进行检查,女性进入更年期,症状就是易怒,烦躁不安,情绪不稳,四肢无力,失眠多梦,爱出汗等,平时精神压力不要过大,多注意休息,不能熬夜,养成一个良好的生活习惯。平时也可以多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。
更年期是从卵巢功能衰退,临床表现为月经紊乱开始到绝经这段时间,绝大部分女性在一年左右就会结束,因为个体差异不同,有人半年就结束,有人会突然就不来月经了,还有的人两年才结束,都属于正常现象。
因更年期内分泌水平的紊乱,可能会影响女性个人情绪,发生烦躁易怒、抑郁难眠等症状。中医认为这与更年期机能变化所致肝火旺盛有关,可以给女性服用舒肝清热的药物,配合生活护理来调节。
常见的舒肝清热药物,如北京同仁堂加味逍遥丸,对于更年期女性所出现的烦躁易怒、抑郁难眠、神疲乏力等症状均有较好改善,其药效成分有舒肝清热,健脾养血之功效,可减轻女性情志不适。此外,更年期女性注意适当补充钙质,不仅有助于预防骨质疏松,还能够抑制脑神经兴奋,保持女性情绪稳定。
有可能,更年期体重变化是正常的,更年期消瘦常见的几种原因,消耗增加导致消瘦。常表现为更年期食量增加,体重反而减轻,可能由甲亢,糖尿病等引起的消耗增加而使体重减轻。食欲减退,消化吸收功能异常,严重创伤等原因。
常出现情绪异常改变,多表现为情绪抑郁,感情淡漠,对生活失去信心,出现脱发,多汗,头晕,耳鸣,失眠,健忘,反应迟钝,性功能减退,烦躁易怒,疲劳健忘,体力下降,免疫力低下等表现。