有什么书籍，什么活动可以减压。家里学校都不快乐。
一般来说，十三岁男孩乳房有硬块，需要注意是否有红、热、是否有挤奶头的历史，也有可能是因为外伤引起的乳腺炎，可以在医生指导下使用鱼石脂软膏，同时还可以服用一些抗生素。如有脓肿，可以通过手术或穿刺抽走脓汁来快速恢复。没有出现红肿热疼的症状，需要考虑是否服用了过量的雌性激素，或是分泌出了问题，需要到内分泌科室做血液检查，明确病因，然后在医生的指导下进行针对性的治疗。
13岁男孩正常身高约为159.5cm，但每个孩子发育的速度不一样，身高与遗传因子、营养、运动和发育早晚有直接关系。13岁男孩正常体重约为48.08公斤，但受因遗传因子、饮食结构和运动量影响。建议平时注意饮食营养丰富，品种多样化，多吃些肉蛋奶类。
一般情况下，十三岁女孩月经不规律可以采取以下办法治疗。具体分析如下：
十三岁的女生来月经不正常，要针对初潮和月经不正常进行针对性的处理。女性在初潮后，出现月经紊乱是一种生理现象，一般不需要进行任何的处理。女人在第一次来潮后，身体里的荷尔蒙还没有完全恢复，等她长大了，荷尔蒙就会恢复正常。女性在来例假后出现不正常的症状，一定要去医院检查。可以进行性荷尔蒙六项和彩超等检查，然后进行针对性的调整。
十三岁男孩左胸痛可能是外伤、运动过度、肋间神经炎、心脏疾病等孕育导致的。
十三岁的男童左胸疼，是否有外伤或运动过度，拉伤了胸大肌所致；检查胸部是否有单纯的疱疹，可能会导致胸部疼痛；左边肋间神经炎会引起左胸部疼痛；要警惕心包积液、心肌炎、心律失常等方面的问题；要警惕十三岁男孩左胸痛的可能是左边的大叶性肺炎和胸膜炎引起。
十三岁男孩乳房里有个小乳块可能是乳腺增生所引起。
乳腺增生就是孩子体内的雌激素一过性升高，刺激乳腺一侧或者是双侧乳腺的腺体增生，要注意观察。十三岁男孩生活中可以少吃油炸食物，还有反季节的食品、高热量的食品。十三岁男孩要多吃点新鲜的蔬菜和水果，多参加户外的体育运动，家长在必要的时候可以带十三岁男孩到医院进一步检查和治疗。
13岁的男孩的身高应该在1米55左右，当然，这只是一个平均的数据，因为每个孩子的发育都是有个体差异的，身高与很多因素有关系。这个年龄段的孩子也处于青春发育的前期，有的孩子青春期发育的早一些身高也会出现加速的增长。