红薯、南瓜等粗纤维食物有利于排便，促进肝脏排毒。绿豆、西瓜、苦瓜等具有清肝利胆、促进排尿、促进毒素代谢排出等功效，胡萝卜有助于重金属排泄。葡萄和香蕉有助于清理肠道垃圾。小白菜含有丰富的矿物质、膳食纤维和维生素，能够帮助肝脏排毒，促进胆固醇的代谢。红枣具有补血养肝的功效，能够促进体内毒素排通过一定的手段，可以降低风险。
通常情况下，喝中药出汗可能是排毒。
服用中药后，适当出汗有利于身体排毒，是清除凉气和湿气的一种主要表现，也是有效的散热方法。机体的局部代谢产物(如尿素、脂肪酸，乳酸等)也会伴随着汗液排出身体之外。服用中药后出汗正常现象。但出汗过多异常，常常因为药品的不良反应，建议停药观察。也有一种情形是，身体虚弱，服用中药后也会造成很多出汗的问题。建议要确保充足的睡眠，多吃黄豆、牛肉、山药、纯蜂蜜等湿热的食物，每日调一杯枸杞子蜂蜜水喝。
喝中药放屁可能是在排毒，需要根据具体药物来确定。
有的中药会引起放屁，有的则与病人自身的肠胃功能有关。中医认为，喝中药放屁是“下气排浊”。一些中药方含有大黄、神曲、麦芽、厚朴、枳实、枳实、陈皮、茯苓、山药等具有助消化、宽胸下气的中成药，服用后就会放屁，这种情况，一般是在排毒。所以在临床上使用中药治疗疾病时，要考虑到患者脾胃功能是否能适应药物作用。
一般情况下，喝过中药脸痒，可能是因为药物过敏导致的临床表现，和排毒无太大关联。如并发皮疹、瘙痒时，需及时口服抗过敏药物进行治疗，如维生素C、扑尔敏等。如并发气促、呼吸困难等症状，应及时去医院就诊，必要时需注射肾上腺素。如果只是皮肤瘙痒，一般在2-3天后就会消退，可先予严密观察，注意休息，避免使用护肤品，需要时向医师请教。
喝中药爆痘不一定是排毒，还要结合患者的情况来判断。
当喝中药出现爆痘现象时，可能是排毒反应，但是要根据患者的情况具体分析，有的可能是病情好转的迹象。也不排除是药物与患者体质不符而引起的，只要没有其它不适或是明显的异常表现，是不用担心的。
用药期间患者应该注意休息，规律作息，避免熬夜，并且注意保暖，避免着凉，饮食上要避免食用辣椒、冰淇淋等辛辣、生冷的食物，以免影响药效。
一般情况下，喝中药嘴上起泡不是排毒。具体情况分析如下：
喝中药嘴上起泡可能与药物温热有关，而不是排毒。比如服用一些温补肾阳或者温中散寒的药物，服用过量或者长期服用都会出现这种情况。如果出现这种情况，建议暂时停用中药2-3天，近期多喝水，促进药物代谢。症状好转后，可以减半服用，或者隔天服用一次。嘴上起了水泡，可以外用红霉素软膏预防感染。