孕妇可适量食用海带,孕妇怀孕时易患贫血和缺钙,海带富含人体必需的微量元素钙,碘和磷,而且含糖量少,能预防孕期肥胖的产生。
海带富含蛋白质及矿物质,赋予海带抗凝血,降低血脂,降血糖,调节免疫及抗氧化作用。适量食用海带有助于孕妇摄取充足碘,提高胎儿营养吸收,促进胎儿健康成长。在孕期孕妇需要均衡饮食,保持膳食结构平衡,才能摄取到丰富的营养促进胎儿生长发育。
发烧时不能吃海带,海带属于腥发之物,能够助长体内热气,引起体温的升高,甚至造成咳嗽的症状,引起疾病的加重。发烧时要以清淡饮食为主,可以多喝水,取新鲜水果取汁,兑热水服用,既可以补充维生素及水分,又可以防止脱水现象的发生,有利于感冒的恢复,体温的降低。
女性在坐月子期间是可以适量食用一些海带的,海带的营养价值非常高。女性在坐月子期间容易出现便秘的,而海带中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解孕期便秘的。
可以吃海带的。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。病人平时一定注意多食用新鲜的蔬菜水果,避免辛辣食物刺激,坚持坐浴及提肛运动。
一般来说,小孩长个子应该补以下营养元素:
一方面,注意小孩的饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、牛肉、鱼肉等蛋白质含量丰富的食物,不要挑食、偏食,保证营养均衡,早睡早起,规律作息,避免熬夜;另一方面,还可以积极参与体育运动,比如跳高、跳绳等,有助于长高。
能吃海带。海带含有丰富的钙,可防止人体缺钙。同时,经常食用会增加人体对钙的吸收,海带还富含大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质,促进肠道蠕动,有清肠、排毒的功效,还可以利尿、消肿。