气血不足一般可以通过适当锻炼、饮食调理等方式来治疗。
如果是因为自身的气血不足，就会有血虚、气虚的表现，需要服用一些补血补阳的药，同时还要多运动，练习瑜伽、太极拳等，调理气血，这样的话，就可以改善这种情况了。经常按摩，艾灸，拔罐都可以缓解症状。在日常生活中多服用发热性的药物，可以起到一定的改善作用。平时多吃山药、枸杞、黑芝麻、糯米、黄鳝、羊肉、猪肝、乌鸡、红豆等。
斑秃是常见的毛发脱失性皮肤黏膜病。除了成人会有斑秃，儿童也会有斑秃，儿童斑秃的原因与成人相似，主要有以下原因：
精神压力大、焦虑、不良生活习惯、家族遗传、自身免疫疾病等有很大关系。很多孩子斑秃是精神压力过大、焦虑，家庭生活中缺乏关心或有家庭矛盾导致的，一些儿童有惊吓史。还有饮食上有挑食、不爱吃饭、喜欢吃垃圾食品导致贫血、微量元素缺乏等，一些儿童生活中熬夜、喜欢扎过紧的辫子，喜欢反复烫发、卷发等都可能导致斑秃。
通常情况下，气血不足引起的失眠可以通过药物治疗。
失眠是常见疾病、多发疾病，与此同时也一种治疗起来相对比较困难的一种疾病。睡眠质量除与五脏六腑功用衰退相关外，还与精神要素息息相关，治疗时要与此同时开展心态调整。多运动，多听一些舒缓的音乐，临床对于气血两虚造成的失眠，关键采用补血补气安神中药治疗，临床多采用归脾汤治疗，实际效果很好，也可内服归脾丸开展调养治疗。
儿童出现斑秃的病因很多，其中微量元素缺乏是一方面，比如缺铁，如果出现微量元素缺乏，一定要及时给孩子进行补充，另一方面与精神紧张、压力大、惊吓等精神因素有关，所以平时多开导、安慰孩子，增强心理抗压能力。
气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重，如果严重，还是去开点补气补血的中药先吃一个疗程再说等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等，对身体都有帮助。
