可以吃什么药
引起多梦的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等。可以用食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
多吃一些水果蔬菜。各种粗粮以及新鲜蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纤维，这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起着体内清洁剂的特殊作用，有利于多梦的恢复。
吃以下东西治疗失眠多梦。
1.可以在药师的指导下购买一些可以缓解失眠多梦的药物，每天坚持服用，一定程度上可以改善和促进睡眠。
2.可以多喝牛奶、百合、枸杞、桂圆等安神催眠的食物，缓解疲劳，放松神经，避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料、暴饮暴食。
3.此外，还可以通过服用安定、地西泮等镇静安眠药来改善症状。
可以吃以下粥：
1、酸枣仁粥，功效宁心镇静。适合心悸、失眠、多梦、烦躁。
2、米粥、功效和胃睡眠。适用于因食物堵塞、胃中不适而失眠的人。这种粥具有健脑、肾的功效，适用于肾虚达蒙、失眠、腰痛等疾病。
3、小米粥，功效稳定心情。心血管不足，焦虑，用于失眠。这种粥具有健脑益智、益新体的功效，可以治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚脱等疾病。
多梦和思虑过多、焦虑症有关。应该抗焦虑治疗。抗焦虑目前常用药物，有多虑平、度洛西汀、氟哌噻吨美利曲辛。多虑平是单纯抗焦虑药，同时有改善睡眠的作用，如果患者白天症状不明显，可以在睡前口服12.5mg或者25mg，如果白天也有症状，可以早上和中午分别服用12.5mg。氟哌噻吨美利曲辛和度洛西汀，都是双向的抗焦虑、抗抑郁药，同时能改善焦虑和抑郁症状，均在早上服用，一般1次1片，晨起时服用。
这种症状长期发生，需要中医药治疗，可以口服六味地黄丸等中药。
失眠怕冷可能是肾虚引起的，平时最好也多吃一些补肾的食物，如黑豆、核桃、坚果。平时也要减少性生活，培养良好的休息规律。大多数情况下，健脑丸或健脑补丸也可以服用，效果很好。如果肾阳虚，桂附地黄丸也可以同时服用。另外，平时一定要注意保暖，饮食要注意清淡饮食，避免冷辣刺激，适当的体育锻炼可以增强体质。