问题分析：从您的描述来看，您这种情况是患了急性腰肌劳损。
指导建议：针对这种情况，您首先需要制动休息两周时间就可以自愈。必要时还需要使用止痛药膏，或者是使用云南白药气雾剂。
孩子喘憋、喘不过气要寻找原因，如果喘憋是哮喘的急性发作，那就要做紧急雾化，使用抗哮喘的激素、用支气管扩张及氨茶碱来解痉平喘，如果是一个上气道梗阻的导致的咳嗽喘憋，就要尽快取出异物了。如果是急性喉炎的症状，需要雾化、激素治疗，严重的还要进行输液。
药物治疗，如果有感冒流鼻涕情况同时可以服用该药物治疗，多喝水清淡饮食，避免受风寒着凉，必要时到医院检查一下血常规和拍胸片看看。还容易引起咳痰，气短，发烧等不适症状。
老年人咳嗽症状持续8周以上，即称之为慢性咳嗽，应及时进行各项相关的检查。若咳嗽症状迁延不愈，或者出现血丝痰，则一定有病因所在，可能与慢性阻塞性肺炎、支气管扩张、慢性支气管炎。
蜂蜜蒸橙子是治寒咳。橙子含丰富的糖和维生素C，还含有挥发油、金桔甙等活性物质。可连皮生吃，亦可酒浸、做蜜饯等。冬季吃金桔可强化鼻咽粘膜，预防感冒，金桔浸酒服，可预防支气管炎。
流行性感冒引起的咳嗽症状，可以服用止咳的药物进行治疗，如连花清咳片。
流感引起的咳嗽症状，是由于病毒感染引起的气道炎性反应所致，多表现为刺激性干咳，或有少量白色或黄色黏痰，有些患者夜间咳嗽更明显。在治疗上，多以药物治疗为主，如临床常用的连花清咳片，
该药可以止咳、化痰、清肺，在现代药理学角度还能阻断气道炎症，保护气道黏膜。并且，连花清咳具有明显抗病毒、抑菌及抗炎作用，能抑制流感病毒、冠状病毒等多种病原体，可有效缩短咳嗽、咳痰症状的持续时间，能够从多重角度改善流感引起的不适症状，并加快恢复。
除服用药物外，建议患者适当增加饮水量，吃一些具有润肺止咳作用的水果（如梨、枇杷等）辅助缓解病情。
