问题分析：体温正常头感觉到发热，考虑可能是有点上火的情况了。
指导建议：建议需要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜补充维生素，这段时间不要吃牛肉，羊肉，狗肉，火锅烧烤之类的食物，也可以吃一些金银花颗粒，清火片等，多注意休息。
天太热失眠，解决办法如下：
第一、可以用电风扇降热或者用空调降热，起到改善睡眠作用。
第二、可以用助眠的药物调整睡眠，譬如谷维素，中成药的乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠等，也可以起到宁心安神的作用而帮助睡觉。
第三、可以通过环境的调整和药物的调整来改善睡眠。
第四、可以改变平时的饮食习惯，不要吃辛辣的食物，尽量进食清淡的食物改善睡眠。
天气热阴囊潮湿需要进一步检查前列腺液常规和做前列腺B超检查.平时尽量穿宽松的内裤。忌食烟酒辛辣食品，少吃大鱼大肉。过食肥甘厚味及辛辣之品助湿热，使症状加重。应穿宽松内库，使空气流畅，易于散热。保持阴部卫生，勤洗勤换。
在炎热的天气下，很容易出现腹泻的症状，这是一种慢性的肠胃炎，在消化内科也是很常见的。其病因主要是由于不卫生的饮食习惯所致。在高温下，食物很容易腐烂，会导致肠胃炎症，出现恶心呕吐、腹泻、腹部疼痛等症状。需要到医院做一下大便常规检查，明确诊断后可以口服西咪替丁片、左氧氟沙星、补脾益肠丸等药物。平时多吃熟食，多喝开水，少吃生冷的食品。
一般情况下，如果天气热身上痒，可以通过使用药物、日常护理等方式来改善。
1.使用药物：当患者出现天气热身上痒的情况时，可能是过敏引起的，需要在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、炉甘石洗剂、氯雷他定片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。
2.日常护理：在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，有利于促进病情恢复。
一般情况下，天气热时皮肤瘙痒可能是汗液刺激、荨麻疹等原因引起的，具体内容如下：
1.汗液刺激：天气热时，紫外线较强，可能会导致患者皮肤存在一定的损伤，在汗液刺激下，患者可能会出现皮肤不适的症状，导致患者感觉天气热时皮肤瘙痒。
2.荨麻疹：如果患者患有荨麻疹，多有起红斑、风团、瘙痒等症状，在天气热时，患者汗液分泌增加可能会诱发荨麻疹，使患者感觉天气热时皮肤瘙痒。