导致膝盖外侧疼痛的常见病因有几种,首先最为常见的就是膝关节的外侧半月板的损伤,由于外侧半月板损伤可以牵涉到外侧疼痛。另外常见的还有膝关节的退行性变骨质增生,膝关节外侧间隙变窄,膝关节软骨面被破坏较重等引发的膝盖外侧疼痛。
腿外侧筋疼可以通过理疗、药物等方式进行治疗。
1.理疗:一般可用热疗,如热水浴、水盆浴或淋浴、矿泉温泉浴等,以增加局部血液循环,使肌肉放松,减轻疼痛,有利于关节活动,保持正常功能,防止畸形。
2.药物:雷公藤多甙有消炎止痛作用,服用方便。非甾体类抗炎药有消炎止痛、减轻僵硬和肌肉痉挛作用。
此外,平时养成良好的生活习惯,注意皮肤清洁、卫生,严格遵循医嘱正确用药,有助于促进疾病康复,避免复发。
脚后跟外侧疼最常见的就是局部的无菌性炎症,有可能是足部经常走路,跑步或者做剧烈运动而引起的慢性劳损,从而出现的无菌性炎症,症状除了表现为脚后跟外侧疼痛之外,如果炎症厉害,还会出现局部的红肿热痛,或者走路,剧烈运动的时候疼痛加重,休息一段时间疼痛会缓解。
有可能和局部神经问题有关系,也有可能和活动不当有关。可以做做局部热敷,按摩,理疗等治疗,多喝点温开水,多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性的食物,还是需要到医院做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗。
膝盖外侧疼可以进行物理治疗、药物治疗。
1.对于膝部的疼痛,可以选择热疗法,比如:水疗,针灸等,来缓解,比如是运动导致的膝关节外侧疼痛,24h之内可以进行冷敷,持续30分钟,尽量避免热敷,可以选择带护膝,可以适当的使用。
2.也可以直接使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等药物,直接作用在受伤部位,然后经过肌肤传递给经脉和骨骼,从而保护滑膜,提高其营养状况,降低炎症渗出,加快功能恢复。
分析为脚踝软组织挫伤,属于软组织挫伤的一种,常发生于跑圈。恢复所需时间视情况而定,短则一月多则半年。可以检查一下胫腓关节和骶骨的位置是否正常,同时看看足踝的稳定性和跑姿是否也存在问题。