脚脖子疼痛主要是由于肌肉韧带的损伤所致。可以口服云南白药气雾剂,也可以口服活血止痛胶囊。首先要注意观察,平时要注意多吃一些营养丰富、易消化、高蛋白质、高钙的食物,比如鸡汤、排骨汤、海带汤、鱼、虾、豆制品等。避免吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物,避免吃烧烤类的食物,戒烟戒酒。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。要有一个好的作息时间。要做到早睡早起,保证充足的睡眠。适当的运动可以提高人体的抵抗力,提高人体的免疫力,提高身体素质。间歇锻炼,不能进行负重运动,否则会对以后的康复造成一定的影响。
双侧脚脖子疼通常有以下原因:
首先可能是踝关节的骨关节炎导致,通常是由于寒冷、负重过多或者体重过重,引发的关节软骨磨损,导致双侧脚踝关节的肿胀、疼痛。同时也有可能是急性风湿性关节炎,通常与链球菌引起的咽部感染有关,引起机体免疫反应,导致踝关节对称性关节炎症,表现为关节急性疼痛。甚至在症状比较严重时,可能会无法行走。
脚脖子疼的缓解方法如下:
1、让踝关节充分的放松休息,避免继续活动,放松之后能够有助于恢复。
2、可以应用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次,每次20-30分钟,增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。
3、也可以服用口服非甾体抗炎镇痛药,如沃塔林和布洛芬等药物,或者选择采取小针刀和封闭进行治疗。
这是与忧伤,运动不当,引起的软组织损伤,也与关节炎,痛风等有关,可以做用烤灯,或者是热毛巾热敷,贴膏药等试试,需要多休息,少活动,如果仍然效果不好,可以去骨科检查,可以拍片,化验风湿类风湿,血沉等。
脚脖子痛可能是以下几种原因导致的:
1、痛风,通常痛风发作时往往多见于大母趾关节,踝关节,膝关节等。长期痛风患者有发作于手指关节,甚至耳廓含软组织部分,急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛,一般多在子夜发作,可使人从睡眠中惊醒。痛风初期,发作多见于下肢。
2、扭伤,扭伤会导致脚脖子痛、行动困难等症状。