防晒，保持良好的心情，防晒：紫外线可使黑色素细胞分泌更多的色素，加重病情，外出可局部涂抹防晒霜或者携带遮阳伞。改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持良好的心情。局部治疗：包括药物治疗等，如无效果，可以试试使用美容激光治疗。
一般情况下，脸上长斑可以通过生活调理、药物调理来缓解。
脸上长斑可能是体内激素分泌失调引起的，患者平时需要注意保持清淡饮食，适量吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，还可以在医生的指导下服用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
治疗期间患者要注意保持局部皮肤的清洁和卫生，少吃辛辣刺激性食物，有利于身体恢复。
脸上长斑可以通过日常护理、药物治疗等方法调理，药物治疗吃氨甲环酸片、乳酸亚铁片等好。
1.日常护理：脸上长斑如果是年龄增长、紫外线照射等导致的，需要注意日常护理面部皮肤，不仅可以使用祛斑面霜、防晒霜等护肤品，还可以进行光子嫩肤，即利用宽光谱彩光刺激皮肤，分解色斑，其价格与医院等级、面部长斑情况等有关，可能需要3000-6000元。
2.药物治疗：如果面部色素沉着比较严重，导致长斑，通常可以按医嘱吃氨甲环酸片，具有抑制血管形成、减轻色斑的作用。此外，如果是贫血导致的长斑，则建议按医嘱吃乳酸亚铁片，有助于补血。
脸上长斑可以采取激光治疗和日常护理。袪斑可以采取激光治疗，比如使用光子嫩肤、皮秒、调Q等光电设备，由经验丰富的激光医师操作，把控好能量参数，通过多次治疗后能达到较好的袪斑效果。其次日常对皮肤的保养和护理也很重要，比如可以对颜面部进行专业按摩，平时使用保湿补水作用的医用护肤品，可以减缓色斑的产生。建议少熬夜保持充足睡眠，平时保持乐观心态，保持大便顺畅，日常充分做好防晒补水，均有助于预防和减缓色斑的发生。
女人脸上长斑调理的话，防晒是必须的，因为紫外线会使黑素细胞分泌更多的色素，使斑加重。除了防晒以外的话，还要注意保持比较好的生活习惯，不要熬夜，注意早睡早起。此外要心情愉快，可以适当用一些祛斑的药物，比方一些中成药外用的，还可以配合做果酸治疗。
斑一般与肝肾虚弱或气滞血瘀有关，应该是内分泌失调引起的。中药是可以治疗的，可以看下中医慢慢调理，适当做针灸治促进面部斑的吸收，要养成好的生活习惯，保持良好的情绪；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。