宫寒月经不调是因为个人体质等方面的影响有关系。可以进行相关调理，比如注意保暖，避免受凉，少吃生冷辛辣刺激的食物，多吃温热食物。平时也可以用生姜，桂圆，红枣红糖煮水喝。
子宫寒冷会引起月经不调的，所谓子宫寒冷是指妇女肾阳不足胞宫失于温煦，所出现的下腹坠胀疼痛的热则缓和白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状。
在临床上，宫寒是一种常见的妇科病症，可能是以下原因引起的。
1.是由于身体虚弱，阳气不足，肾精亏损，肾阳不足，阳气薄弱，无法抵御体内的寒意，造成子宫寒。
2.是由外感引起的，外感来自于外在，也就是说，体内的寒意会随着身体和食物进入体内，从而引起体内的寒意壅盛，这是一种很普遍的现象，同时还会引起子宫寒、痛经、经期不规律等症状。
宫寒是由内寒和外寒引起的，日常要多做好的保暖工作，养成良好的生活方式，避免食用过于寒凉、生硬、寒冷等。
宫寒会出现痛经月经后期，月经期有血块，手足发凉，小腹发凉等一些表现。宫寒是中医的概念，确诊需要去看中医。确定有宫寒以后，平时不要和冰冷的东西，注意保暖，不要熬夜。
少吃寒凉食物，女性体质本就属阴，特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖，而且寒凝气血，同时也不利于气血的畅通，容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体，通过适当的锻炼，可以加速气血的运行，泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。