气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
气短进行食补的食物有菠菜。菠菜含有丰富的铁、胡萝卜素、维生素等营养物质，可以有效的起到补血、补气的作用。胡萝卜含有多种类型的胡萝卜素和多种类型的维生素等其他营养物质，有助于帮助人体合成蛋白质，可以有效缓解气短的症状。红枣中含有的环磷腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进该时期内细胞的再生，能够增加血液中血细胞的含量。
气短一般容易出现嗜卧的现象，气短有可能是心脏供血不足，体质虚弱，或者是肺部疾病导致的，如果严重到医院化验血常规，做心电图，拍胸部X线检查。注意休息，尽量不要过于的劳累，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
经常气短的原因，首先需要排查器质性的疾病问题，如肺部的疾病和呼吸道疾病，可能会引起气短症状，另外也需要确定功能性的问题，例如身体素质比较差、通气功能差，也可能会导致气短的现象发生，中医风气主要是因为气虚体质，必须体质，气虚体质属于人体脏腑功能失调，可能会引起气短、精神不振、消瘦以及多汗的状态，在此期间多吃高蛋白质和优质蛋白质食物，提高身体的素质。
在排除肺炎或者是肺部疾病的基础上，经常性气短最有可能的原因是血压升高引起得。经常出现头疼，头晕，易疲劳，胸闷，乏力，气短等症状时，应当积极就诊，测量血压，以便及时发现高血压，规律治疗。
可以做胸透、心电图、B超及血液分析等检查，以便查明病因，及时接受治疗。胸闷气短的原因有很多，心血管疾病或是心脏神经官能症较为常见，还有情绪不佳，室内环境空气不流通等也会造成胸闷气短。
