抵抗力弱,只要周围有流感发生,我必然被传染,而且,总感觉浑身...

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抵抗力弱,只要周围有流感发生,我必然被传染,而且,总感觉浑身无力,而且经常起带状疱疹.曾用过转移因子注射液和斯奇康注射液,疗效都不是很好.我想问有什么办法可以提高我的免疫力.
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李莉 医师 个人诊所妇产科
擅长:妇科疾病
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六招提高免疫力

冬季是疾病的多发季节,尤其是在写字楼工作的人群,由于室内外温度的不同,再加上冬季环境的污染,更容易患上各类疾病。这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法:

一、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

二、保持乐观 情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。

三、限制饮酒 每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。

四、参加运动 专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合。

五、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

六、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明,以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力。对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品
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麦迪 药学院
擅长:药学 心理
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日常生活中影响免疫力因素很多,但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质,维他命,矿物质不足,它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。
蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分,它能增加击退外敌的免疫细胞的数量(尤其是香茹的含量更为丰富)。而且,所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。
酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所,因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌,这种良性菌能改善肠内环境。
大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱,韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能,促进解毒,生吃效果更佳,尢其是气味较冲的大蒜含量更大。
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相关问答

通常情况下,带状疱疹唾液不传染。
带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒造成的,其传播途径通常是接触血泡和患者共享纯棉毛巾等随身物件,与患者一起游泳也可能感染,极少通过呼吸道传染带状疱疹,因此,一般来说带状疱疹患者的唾沫不容易感染。一般医治,保持局部的清洁和干燥,可以穿比较宽松的衣服、裤子降低磨擦和小水泡破损的风险,另外患者还可以冰敷,每日多次,可以运用用药治疗,病症明显的人建议及时就医。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

带状疱疹属于水痘带状疱疹病毒所致的神经炎,临床上以带状分布的簇集性丘疹、水疱为主,疼痛剧烈,经常会有持续性的疼痛,有阵发性的针刺样或电灼样的症状,晚上更加严重,会影响睡眠,如果不及时处理,不合理的话,很可能会导致后遗神经炎,长期疼痛。因此如果出现带状疱疹,一定要及时到医院就诊。带状疱疹不会感染带状疱疹,但会传染给没有抗体的孩子和年轻人,因此带状疱疹患者要与孩子隔离。

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宝宝再被传染上疱疹的时候,只会显示在口腔周围,皮肤会有发红或微微高起的水泡现象。这时候,很多宝妈们以为只是宝宝上火引起的口腔溃疡。如果疾病发展,可能会引起宝宝眼角膜病变或是感染蔓延到全身。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,可以通过增强体质、避免接触感染源等方式来预防带状疱疹,具体内容如下:
1.增强体质:带状疱疹是病毒感染所诱发的疾病,因此,要防止带状疱疹的发生,首先要增强体质。应多做运动,避免食用辛辣、刺激性的食品,避免熬夜。
2.避免接触感染源:应尽量避免接触感染源,尽量不要和带状疱疹、水痘等人打交道,也不要使用带状疱疹患者所使用的的个人物品,以免被传染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
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带状疱疹可能会传染家人。
带状疱疹是由于水痘带状疱疹病毒复发感染引起的,发病与年龄、免疫力低下有关。
带状疱疹传染性不强,但是临床上有一些易感人群,尤其是孩子,在与带状疱疹病人接触后,就会出现水痘(因为带状疱疹和水痘是由同一病毒所致)。还有一些身体很弱的老年人,在与带状疱疹病人接触后,会出现带状疱疹。
因此,小孩和身体素质较弱的老人最好不要与带状疱疹病人接触,以免感染。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
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带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒感染引起的,一般是由水泡局部分泌物进行传染,会在红斑基础上形成的群集性小水疱,多见于由某个神经节段所控制的皮肤部位,呈单边分布,一般不会超出人体中心线。通常会出现明显的神经疼痛。因为疱液中含有水痘带状疱疹病毒,所以没有感染过该病毒的婴幼儿和儿童,如果接触了该病毒,就会产生水痘,所以带状疱疹患者最好不要和孩子接触。可以选择伐昔洛韦、阿昔洛韦等核苷类的抗病毒药物。治疗效果好,复发少。

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