腰椎盘突出要注意休息,避免长时间坐立,避免弯腰、负重,加强保暖,避免受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,同时消炎镇痛药物治疗。保守治疗没有缓解,可以考虑进行手术处理。
一般情况下,不是每个腰椎盘突出病人都要接受住院。
腰椎盘突出的初期主要是髓核退行性病变,椎间盘轻微隆起,一般不会引起临床上的任何不适,也可能是由于椎间盘的退行性病变和隆起而加剧。腰椎间盘突出症是指伴有临床表现的椎间盘突出,即便是腰椎间盘脱出,也可以在不住院的情况下进行保守疗法。但是如果不能通过多次的保守疗法来改善自己的工作和日常的话,就必须住院治疗。
腰椎间盘突出一般都需要长时间卧床休息。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高,约占95%。初次发作时,应严格卧床休息,强调大、小便均不应下床或坐起,这样才能有比较好的效果。
避免腰椎盘突出的方法如下:
第一、在日常生活和工作中患者不要频繁的弯腰、抱举重物,以免造成腰椎间盘的损害,特别是对外周纤维环的损害。
第二、避免久坐久立、要适当减肥、降低腰椎间盘的部分负担,有效预防腰椎间盘突出。
第三,平时要加强腰背肌肉的锻炼,以防止腰椎的突出。
第四、腰部出现腰痛后要注意卧床休息,避免腰部受到的刺激。
腰椎盘突出的病人可以跑步,但不宜进行长时间的跑步。
腰椎盘突出的患者可以适当跑步,这样可以加强腰背肌肉的强度,预防腰椎的再次凸起和脱臼。但是患者在跑步之前要做好一些准备工作,不要太多的弯腰和压腿,要慢慢来。在跑步时,若发现腰痛,要及时停下来,不可强求。同时要有一双比较厚实的鞋子。需要注意的是,如果患者的症状比较严重,则不建议跑步。