平时注意多运动，多吃瓜果蔬菜，少吃生冷辛辣油腻的食物。每天早上空腹喝一杯温水，都有助于缓解这种情况。注意生活的规律，保证充足的睡眠。多吃一些纤维性的食物，多喝水。
一般情况下，拉肚子每次只拉一点点，可能是因慢性肠胃炎所引起的症状，发病的原因一般与患者的受凉感染和不洁的饮食有关，可以表现出食欲不振、腹泻腹痛、大便次数增多等症状。
如果是慢性肠胃炎，可以在医生的指导下服用左氧氟沙星片和补脾益肠丸，同时要注意观察病情，避免食用生冷的食物。患者需要遵医嘱用药，不可擅自用药。
拉肚子褐色糊状不是癌症。拉肚子且粪便呈褐色糊状与癌症的相关性较小，原因是出现拉肚子，且粪便褐色糊状的，是感染性疾病或胃肠道炎症等疾病，如痢疾。而肿瘤引起的拉肚子通常伴有血便，症状存在明显的差异；症状不具有代表性，较多晚期癌症，如肠癌等，同样会引起拉肚子、大便形状改变等。较轻、糊状的拉肚子并非主要症状，难以成为医生诊断的标准。
可能是急性肠炎引起的腹泻、多由食物诱发。进行一个检查，平时还是要多补充一个益生菌来进行一个调理的肠胃的问题，然后平时尽量还是要多注意饮食习惯的问题。再配合吃点益生菌片剂，用药观察一段时间看看。
如果是消化不良、便秘等情况导致一次大便不通畅，一次只能拉一小部分，有以下几种缓解治疗方法。
1.平时不要食用辛辣、刺激性的食品，多食用一些富含粗纤维的水果和蔬菜来改善便秘的症状。
2.药物治疗：比如可以外用开塞露、乳酸菌素片、山楂丸、健胃消食片等。
3如果长时间的养护没有得到改善，需要到正规的医疗机构进行治疗。
通常来说，胃不舒服还拉肚子、拉水可能是急性胃肠炎导致的。
胃不舒服还拉肚子、拉水通常是由急性胃肠炎所致，如果出现腹泻的情况，很有可能是肠道的炎症，需要做血常规、c反应蛋白、粪便常规等检查。如发现是炎症所致，应立即进行抗菌和补液，否则容易导致失血性休克。确诊后，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有肠炎宁片、蒙脱石散等。
