干柠檬和鲜柠檬比较,干柠檬中所含的维生素含量要远远小于鲜柠檬。干柠檬在晒干的过程中很多营养物质随着水分的蒸发而流失,只是干柠檬更易保存,所以如果是在柠檬成熟的季节,用鲜柠檬泡水。泡水用温水,因为柠檬中所含的维生素在高温下容易被破坏,用柠檬泡水喝,可以美白肌肤,柠檬含有特殊的香气,会令人精神愉悦。
浸泡柠檬一般建议选择把柠檬切成薄片儿,使用40度以下的温水浸泡10分钟左右就可以饮用了。不要选择使用整个柠檬泡水,不然里面的果酸、果糖和维生素无法稀释进水中。
柠檬和蜂蜜一起泡水最好,把柠檬洗净切成薄片,装入密封的保鲜盒内,然后放进冰箱里冰冻,需要时再从冰箱里取出用温水冲泡,根据个人口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬饮可以起到减肥提神的作用。
柠檬泡水具有养颜美白,抗菌消炎,提高机体免疫力等功效。柠檬中丰富的维生素B族,具有很强的抗氧化作用,可促进机体的新陈代谢,延缓皮肤衰老,抑制色素沉着,具有淡斑美白的功效。
党参和黄芪都是非常常用的补气药。党参性味平味甘入脾肺经,具有补中益气,和胃养血的功效。而黄芪味甘性温,入脾肺经,具有补气固表,利水养血,生肌托毒的功效。因此用党参黄芪泡水可以治疗身体虚弱,面色萎黄,食欲不振,头晕乏力,心悸气短,中气下陷以及水湿浮肿。另外党参、黄芪泡水渴,还具有敛汗的作用,治疗身体虚弱,自汗出。
柠檬具有生津止渴、开胃提神、美白养肤的作用,枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品。山楂具有消食健脾、收敛作用。柠檬、枸杞、山楂是相生食材,所以可以放到一块泡水喝。