凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
一般肾阳虚表现为怕冷，手脚冰凉，还会出现夜尿频多，有时候会出现五更泻，可以先服用中成药丸调理，效果好，另外如果想改善症状快，可以服用中药汤剂调理。平日多注意休息。
手脚冰凉是肾阳虚。肾阳虚的主要症状，有畏寒肢冷，腰部冷痛，畏寒肢冷，水肿以下肢为重，并可见宫寒不孕，月经量少，或性冷淡，男性可见阳痿早泄等症状。平时要注意，节制性生活，注意手部的保暖，应该用温水每天泡手泡脚，促进局部血液循环。
阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象，症状表现为畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振等。治疗以益气温阳散寒为原则。
手脚冰凉一般是由于阳虚体质所导致的。阴虚的症状有：头晕目眩，耳鸣耳聋，腰膝酸软，口干舌燥，五心烦热，盗汗，小便短赤，面色潮红，牙齿疼痛，失眠。阳虚表现有：面色苍白，腰膝酸疼，精神不振，手足浮肿，胃寒肢冷，尿少，阳痿，腹泻，脱发等症状。生活中可以经常用热水泡脚，多食用补气血食物，可以喝中药进行调理。
阳虚可能导致失眠。
阳虚患者如果得不到及时有效的治疗，可能会出现失眠、多梦、腰膝酸软、乏力等症状。阳气不足到一定程度，阴气充足时，阳气充足。杨灿不入阴，阴阳不相通，甚至阴阳隔绝。比如现在的人熬夜加班应酬，正常睡眠得不到保证，导致阳气流失过多，喜欢吃生冷食物。为了追求优雅，无论气温如何，体内的阳气都会不断受损。以上都会导致阳虚失眠。如果想尽快改善病情，可以在医生的指导下用金匮肾气丸等药物治疗。同时也需要多注意休息，避免剧烈的体力劳动，不要给自己太大的心理负担。
