女性出现青春痘，或者是内分泌紊乱，可以通过日常的饮食，锻炼，日常的生活习惯来进行调节。
平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量少食用辛辣、油腻、刺激性的食品，多喝水，促进机体的新陈代谢，保持充足的睡眠，同时也要注意戒烟、饮酒等。要保持好生活的卫生。油质肌肤不宜经常用肥皂来清洁脸部，否则会影响到脸部的水分和油脂，从而造成粉刺。通常用温和无刺激性的清洁剂，以热水冲洗脸部。
内分泌失调脸上长痘可通过对应治疗、日常护理等方法改善。
内分泌紊乱引起的长痘需要寻找与激素紊乱有关的病症，从而根据具体情况进行治疗。这种疗法属于基本的面部痤疮，属于基本疗法。其次是生活习惯方面的介入，这是治疗的另一种方法，即是要避免晚上睡觉，保持良好的精神状态。另外要注意避免食用辛辣刺激的食品，要注意饮食要平衡，多吃一些水果和蔬菜，多饮水，以保证肠道畅通。
内分泌失调会长痘痘。
内分泌失调主要是由于内分泌细胞、组织以及腺体调节异常而影响激素分泌，引起一系列代谢异常的症状，比如失眠、长痘等。内分泌失调的患者在饮食上要注意清淡饮食，多吃水果，蔬菜，高蛋白食物，油腻刺激性食物，同时要给身体补充水分，保证充足的睡眠，保持良好的心情，还要有规律的作息，适当的进行运动。
男性内分泌失调会导致脸上长痘痘，平时要多吃清淡易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。避免吃辛辣刺激性食物，适当运动，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，饮食不规律。
男性内分泌失调会导致长痘，可能与男性激素水平过高、使用刺激性食物、生活不规律有关。可以口服红霉素软膏、阿胶帕林凝胶等清热解毒的外用药物。日常生活中要注意避免紫外线的照射，少吃甜食，保持面部卫生。如果病情严重的话，一定要及时到医院进行祛痘治疗。
内分泌失调长痘痘一般分为两种情况。长期熬夜、精神紧张，工作压力大。内分泌失调要调整作息时间，调整好情绪，就能减少长痘。还有一种是有内分泌疾病，比如伴有多囊卵巢综合症出现痤疮，需要兼顾调月经，调内分泌激素来治疗长痘。内分泌失调脸上长痘痘要保持面部清洁。
内分泌失调脸上长痘痘要注意日常的生活习惯以及饮食习惯。多食一些粗纤维、多锌、多维生素的食物。粗纤维的食物可以加快肠道蠕动，加强新陈代谢。多锌的食物可以加强身体抵抗力以及伤口愈合。多维生素食物对肌肤有再生作用。不要使用含有皂基和酒精的洁面产品，也不要过度清洁皮肤。平时要保持睡眠充足，生活规律，不要乱用祛痘产品和护肤品。