13岁女孩的身高在140-150厘米左右，体重约为35-40公斤。每个孩子的身体素质及后天营养不同，自然在身高体重方面也有前长和后长之分。可以让孩子多进行户外运动，增强体能，例如爬山、打篮球、跳绳等，平时多吃蔬菜和水果，注意营养搭配。
宝宝的身高、体重标准只是范围，但每个宝宝的发育情况不一样，新生儿平均身高为50厘米，1到6月每月长2点5厘米，7到12月时每月长1点5厘米，第二年平均长10到12公分，以后增长速度逐渐减慢。
100天宝宝的身高体重为，男:身高55.5-60.7cm，体重:5.0-6.9kg；女:身高54.4-59.2cm，体重:4.0-5.4kg。只要孩子在这个范围内都属于正常，同时要知道，每一个孩子的发育并不是平行的，会受到遗传，先天因素，疾病，喂养等多方面影响，就算孩子可能稍差一点，只要孩子精神状态，食欲正常，没有疾病困扰，并无大碍。
1岁男童的平均身高在71.5-77.1厘米左右，体重在9.1-11.3千克左右。如果身高、体重低于平均水平，可能存在营养不良引起的发育异常。需检查一下血常规，肝功能，以及生长激素、甲状腺激素分泌情况，明确生长缓慢的原因，需加强营养补充，多参加户外活动，促进生长发育。
体重超重运动是减肥安全、科学、有效的方法，比如快走、慢跑、骑自行车、游泳、爬山、跳绳、仰卧起坐等运动，能快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。但需要持之以恒，避免暴饮暴食，养成良好的生活习惯。
女性标准体重的计算公式：(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。女生身高161cm标准体重：（161-100）*0.9-2.5=52.4kg。
正常体重：标准体重＋-(多少）10％。超重：超过标准体重10％或小于标准体重20％。轻度肥胖，超过标准体重20％或小于标准体重30％。中度肥胖：超过标准体重30％小于标准体重50％。重度肥胖：超过标准体重50％。
