左脚碗外侧一个小包块,有时感觉轻微的疼痛。在地方医院诊断是肌...

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左脚碗外侧一个小包块,有时感觉轻微的疼痛。在地方医院诊断是肌腱炎,并将小包块按破过一次。最近又出现了.
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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郝连升 主治医师 聊城市中医院外科 三级甲等
擅长:四肢骨折、膝关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出、颈椎...
常规治疗
对肌腱炎进行紧急治疗,医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤,即休息(rest)、冷敷(ice)、热敷患处(compression)和抬高患肢(elevation)。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱,改善血循环,促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱,只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习,慢慢增加受伤区域的使用次数,当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动,一日几次。
营养和饮食
补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。
家庭治疗
用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
预防
包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式.
祝你健康!!
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相关问答

脚腿疼痛。两腿发软无力,有时麻木。可能与腰椎疾病有关系。也可能与局部活动过多肌腱韧带关节劳损有关系。肌腱炎等。正规三骨科检查一下,可以做局部x光照相,检查腰椎,核磁检查等。查找病因对症治疗,如果确诊为局部肌腱炎,局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。必要时局部封闭止痛治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌腱炎通过治疗两周左右的时间会逐渐的恢复,但是治疗的方式不同,恢复的时间也有长有短,手术治疗的话恢复的时间比较长,每个人的身体素质不同,导致恢复的时间也就各不相同,存在个体性的差异。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肌腱炎通过治疗两周左右的时间会逐渐的恢复,但是治疗的方式不同,恢复的时间也有长有短,手术治疗的话恢复的时间比较长,每个人的身体素质不同,导致恢复的时间也就各不相同,存在个体性的差异。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手指肌腱炎可以通过使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物缓解。一般情况下,肌腱不会出现炎症,但是在腱鞘中也会出现炎症,这就是指腱鞘炎。在医生的建议下,要在医生的指导下进行正确的治疗,避免出现一些不良的生活习惯、工作习惯,减少手部的活动,正确使用手指,否则是很难根治的。轻度的手指腱鞘炎通过对患处进行冷敷处理,来改善疼痛、肿胀等不适症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

鹅足肌腱炎能治好,这种病在康复初期,不要剧烈运动,避免加重病情,给机体带来不适反应现象。生活中注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,避免过于剧烈,逐渐增加运动量次数,加强营养,局部热敷按摩缓解,定期复查,在医师指导下治疗处理。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

手腕的肌腱炎是不能自愈的,因为如果没有在平时及时的服用药物的话,那么会非常容易造成炎症加重。在平时如果出现了手腕肌腱的炎症,主要还是要通过对症治疗为主。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术