防止掉发通过头部按摩和日常护理改善，还要加强营养补充。
1、头部按摩：掉头发可能是头皮毛囊受到刺激引起的，需要适当对头部按摩，能够促进头皮血液循环，有利于防止脱发。
2、日常护理：掉头发多数和平常护理措施不当有关，比如经常染头发或者烫头发，若是长期暴晒，也有可能会导致头发受损，容易产生脱发。减少烫头发和染头发次数，还要做好头皮保养，使用发膜进行修复。
3、营养补充：掉头发和营养缺乏有关，需要多吃蔬菜和水果，也可吃些豆类和奶制品。
掉头发可以选择激光生发改善，利用激光仪器产生特定能量，作用皮下组织能够刺激毛囊再生，促进营养成分吸收，从而可以改善掉头发。
洗头前先轻揉头皮，让上面的油脂和附着物松动。再仔细梳理头发，把那些纠结梳理开，能让清洗变得顺滑，减少落发。梳头正确的顺序是：发梢、发中，最后才是发根。保持头皮清洁，使发囊呼吸畅通，防止氧化头皮，加速衰老。不过要注意的是，头发不要每天洗，若是洗的太勤也会损伤头皮。洗发的重点不是头发，而是头皮。避免用指甲挠，将指腹紧贴发根打圈按摩还能活化发根。在日常的饮食过程中，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物。为头发生长提供充足的水分和养分，有效预防掉发。妥善舒解工作压力，劳逸结合才能有效提高身体素质。另外还要多做运动，保持身体血液循环正常，也能有效的预防掉头发。
一般情况下，可通过以下5种方法相结合防止脱发掉发：
1.睡觉：睡觉要早，起床要早，要有足够的时间。
2.加强膳食：避免辛辣刺激、油腻的食物，多食用蔬菜和水果，以提高人体的免疫力。
3.减压：学习适度的休息和降低大脑的使用。
4.适量锻炼身体，让身体轻微出汗，有助于排除体内的垃圾。
5.头皮的揉搓：可以用圆形的木梳梳头，也可以用指尖给头部做一些简单的揉搓，这样可以加快头皮的血液流通。
比如是脂溢性脱发还是属于斑秃导致的。需要配合医生进一步检查，比如做相关微量元素，维生素，真菌等方面的检查。可以根据情况进一步治疗的。陪配合医生选择适当的方法以及药物坚持治疗，对病情控制都有帮助的饮食不当、睡眠不足、精神紧张、抑郁、工作负荷重等外部因素，还直接影响内分泌，引起雌激素和雄激素分泌失衡，可加速脱发，所以，日常生活中需要注意，尽量避免这些因素。因此，从医学角度出发，建议尽快到医院进行调查，进行病因治疗。
头发掉得厉害可以多用何首乌，菟丝子，枸杞子，熟地，当归煲汤喝，多用生姜煮水洗头，多点按摩头皮。掉头发比较厉害，主要有可能是由于遗传而导致的脂溢性脱发，严重这个有可能还会出现的秃顶对个人的美观会有非常大的影响，平常尽量不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物。
