膝关节骨质增生是一种退行性病变，在中年患者中比较常见。膝盖骨质增生要注意以下事项：
1.适当晒太阳，避免在阴凉的环境中活动，以免受寒气侵袭，从而加重风湿。
2.在关节肿胀的情况下，尽量避免做剧烈的活动和体力劳动，尽量卧床休息。
3.患者可以通过推拿来改善血液的流通。
4.患者平时要补充钙质，适当吃排骨、虾等含钙高的食物，少吃一些辛辣和刺激性的东西。
一般来说，膝盖骨质增生可以通过一般治疗、药物治疗进行处理。
膝盖骨质增生通常表现为膝盖关节疼痛，僵硬等，可能会导致上下楼困难，走路时膝部出现酸痛的情况。如果只是单纯的增生，没有出现其他症状，通常不需要进行特殊治疗。如果出现关节疼痛肿胀，关节功能障碍等症状，患者可以在医生的指导下服用黑骨藤追风活络颗粒进行治疗。如果出现积水，患者可以在医生的指导下抽出关节腔内积水，注入玻璃酸钠注射液进行治疗。
一般情况下，膝盖骨质增生患者不可以练瑜伽。
骨质增生一旦出现，可能会对膝盖周围的软组织肌肉、筋膜、肌腱、韧带等造成一定的刺激，而做瑜伽时，膝关节屈伸活动会比较大，可能会使骨性的增生对周围的软组织产生更加强烈的刺激，使炎性代谢产物出现堆积，患者感受到的疼痛感通常会更加明显，严重时还可能会导致病情加重。因此，膝盖骨质增生患者不可以练瑜伽。
膝盖骨质增生不能根治。
膝盖上骨质增生属于退行性病变，是无法避免的病症。一般情况下膝关节都不会疼痛，但是有一些患者由于长时间久坐，导致膝部肌肉萎缩或韧带松弛而引起疼痛。如无症状，可不必治疗，持续观察是主要的，切勿长时间剧烈运动，不长时间上下楼，加剧了关节磨损。若有了症状，要及时就医，最好做一些检查。有病症时，可去医院做理疗和针灸、手法推拿及其他疗法，或手术摘除增生的骨脊以减轻症状。因此膝盖骨质增生无法根治，通常仅能减轻。
膝盖骨质增生可以跪着，但不能久跪。
膝部的骨质疏松只是一个影像上的表现，通过x光片可以看出骨质疏松的位置，骨质的增大程度，一般不会造成严重的临床表现，并不会对膝关节的正常机能造成严重的损害，此时可以跪着，但不能久坐，以免造成局部的滑动和摩擦，造成局部的充血水肿，从而产生无菌的感染，炎性液体渗出，会刺激周边的神经，造成膝关节的酸痛，肿胀，机能失调，长期站立不动也不会造成骨质的加重。此外，由于膝关节的骨质疏松，引起了关节出现剧烈的疼痛和功能障碍，此时不宜跪着，以免引起局部的痛苦，需要及时进行外科治疗。
膝盖出现骨质增生是一种退行性的改变，如果没有明显的症状，可以不用治疗，平时要注意休息，不要过度负重。如果膝盖有特殊不适的症状，就应该及时的进行复查，可以服用一些治疗骨质疏松的药物，比如金龙丸，比如骨质疏松灵。除了服用一些药物外，日常生活中还要进行一些运动，比如膝关节的屈伸运动，或者是用理疗机进行电击，这样可以加快局部的血液流通。