腿凉在临床上有多种方法都可以治疗和缓解,较为简单也是有效的方法就是通过加热疗法进行治疗。加热疗法的分类很多,热毛巾的热敷以及蜡疗、中药封包和艾灸、TDP烤电等疗法都可以治疗腿凉。
主要原因是身体的下肢血液循环不好,这个时候摸上去会出现凉凉的感觉。在中医上说这属于肾阳虚。改善建议:适当的增加运动,尤其增加下肢的活动量。可以热水泡脚出汗疗法,每天晚上用尽量温度高的,并且你双脚能够耐受的温度热水,泡脚半小时,泡脚的过程中注意保持水温,以全身出汗,效果较好,出汗后毛孔张开,注意勿受凉气。
及时的进行对症治疗,需要注意保暖,同时也需要检查是否出现了风湿性疼痛,可以通过使用抗风湿药物来对症治疗,也需要注意不能受凉,不能劳累,如果出现了退行性病变,采取免疫风湿科的治疗。
如果坐月子期间着凉,可以注意保暖用中药热敷,直接去当地正规公立医院的中医妇科就诊做检查。坐月子期间注意个人卫生,多注意保暖要着凉,也可以针灸,按摩,拔火罐,电烤理疗,不要喝冷水冷饮,不要沾凉水,多喝热开水注意身体健康。
晚上睡觉腿凉多见于机体劳累,腰椎病变退化突出压迫坐骨神经,出现疼痛活动受限不适反应现象。积极对症处理治疗,按时复查。生活中注意休息避免劳累,适当运动,加强营养增加低抗力,可以给予活血、化瘀、止疼对症治疗。
手热脚凉为心肾不交的表现。心肾不交主要表现为心火上炎,得不到肾水的浇灌,而命门火不足,得不到心火的助燃,多表现为上热下凉。主要症状有舌尖红、口腔溃疡、烦躁不安、心悸、额头皮色红皮温高、下肢水肿、下肢皮温凉、小便色清稀、量多、大便不成形等。