要想使自己的阴茎变粗变长，不要盲目的相信一些药物，药物是没有作用的，只能是通过，手术的方法使其变长变大。平时要多锻炼身体，养成良好的生活。也可以多吃一些壮阳的食物。
食物不能让阴茎变大，阴茎短小和自身体质、自身发育、遗传有关系，如果年龄超过20岁了，很难再发育了，可以根据病情采取阴茎延长术治疗，可以到正规医院外科检查治疗。平时注意饮食营养，适量多进行身体锻炼。如果性功能正常，不必采取手术治疗，防止出现后遗症。
男性想要阴茎增粗可以通过做阴茎增粗手术来使阴茎的直径变粗。
一般男子在勃起状态下，直径可达三公分到五公分左右，且长度一般在十公分到十五公分左右。男性如果自身阴茎较小，在性生活时达不到正常需求，女性无法感受到快感，久而久之也会引起男性自卑的心理。术后注意护理，不能过早同房。男性不要盲目追求增大增粗，不要采取不正当的方式使阴茎变大变粗，避免影响阴茎正常功能。
如果阴茎尺寸小于正常范围的，可根据自身要求考虑阴茎延长、阴茎增粗手术，以实现自信和夫妻性和谐。只要经过正规检查和判断，只要是阴茎增粗要求合理，都可做阴茎增粗手术。
通过手术解决，可以去医院做阴茎增粗术，这是一种成年男子才可以做的手术，能很好的增粗阴茎；经常做提肛运动，就可以改善阴茎的选血液循环，从而使血管增粗，在阴茎勃起时就会显得更加的粗大。
手术不仅可使阴茎延伸至接近正常的长度，而且有正常的勃起和感觉功能，极大地提高了男性性生活质量。阴茎延长手术必须要有专业素质的医师队伍和医院才能做，去正规医院做阴茎延长手术，毕竟这关系到患者和患者另一半的幸福生活。