坐月子期间可以适量吃苹果。产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。产后活动量减少，产妇容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素铁、钙及膳食纤维，有助于产妇身体的恢复。
一般来说，坐月子可能吃的水果有苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等等。
产后要尽可能的躺在床上，在坐月子的时候不仅要多休息，还要多吃一些清淡的食物，以促进身体的恢复。在坐月子期间可以多吃一些水果，比如苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃、哈密芒果等。但这个时候要多吃一些常温的水果，不要在冰箱里放入冰箱冷藏的水果，同时要多吃一些高蛋白的食物。
坐月子的时候可以多吃一些富含维生素多的水果，比如苹果，橘子草莓等含维生素比较多，能够给身体补充一些维生素，能够提高身体的免疫力，对身体恢复也是有好处的，另外在月子期间应该加强营养，多吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉等对乳汁的分泌也是有好处的。
产后坐月子的时候是可以吃苹果。
苹果含有维他命，矿物和膳食纤维素，具备防止生完孩子女性严重便秘，推动母乳分泌的功效。可是喝的时候最好用温开水加温。那样最好把温度定在了37度以上。那样，就可以避免因为新鲜水果制冷所引起的制冷难题。才从冰箱里面拿出来的东西不能吃，有可能出现贫苦等诸多问题。
怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
一般情况下，女性坐月子能适当吃苹果，具体内容如下：
女性在坐月子的时候可以适当吃一些苹果，因为苹果中的糖分很多，可以帮助女性快速恢复精力，给女性补充营养。苹果中富含丰富的膳食纤维，有些女性在分娩后会出现便秘症状，多吃一些苹果能促进肠道蠕动，改善便秘。苹果是一种香甜可口的水果。在坐月子的时候，要用温水煮熟，避免肠胃不舒服。
月子里可以吃香蕉苹果的。如果觉得水果有点冷，可以先用热水浸泡一下。在月子里要注意保暖防止感冒。保持情绪稳定和心情愉快，保证睡眠充足。少下冷水，少吃生冷和辛辣刺激性的食物，多喝汤水类的食物，如猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤等。
