气血不足引起失眠多梦怎么办

会员3355668 已回复
气血不足引起失眠多梦怎么办
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
余晓阳 主任医师 重庆市中医院中医科 三级甲等
擅长:擅长运用中药、针灸治疗更年期综合征、月经不调、糖尿...
气血不足引起失眠多梦的改善方法包括调整作息、饮食调养、中医调理、适度运动、药物治疗。
1、调整作息:建立规律的作息时间表,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。早睡早起有助于身体自然恢复气血,减少因睡眠不足导致的失眠多梦。
2、饮食调养:多食用富含铁质、蛋白质、维生素及矿物质的食物,如红枣、枸杞、桂圆、猪肝、瘦肉等,这些食物有助于补血益气。同时,避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,以免影响脾胃功能,进一步加重气血不足。
3、中医调理:可尝试中医的针灸、拔罐、推拿等方法,通过刺激经络穴位,促进气血流通,达到安神助眠的效果。
4、适度运动:选择适合自己的轻度到中度运动,如散步、太极拳、瑜伽等,这些运动不仅能增强体质,还能促进气血循环,有助于改善睡眠质量。但需注意避免过度运动,以免耗气伤血。
5、药物治疗:患者可以在医生的指导下使用归脾丸、人参养荣丸和安神补脑液,这些药物能补益气血,宁心除烦,对改善失眠多梦有显著疗效。
改善气血不足引起的失眠多梦需要时间和耐心,务必根据自身情况,在医生指导下选择合适的方法。同时,保持良好的心态,避免情绪波动,也是缓解失眠多梦的重要因素。
有用0
相关问答

气血不足是可以导致失眠多梦的。同时还伴有全身无力,容易出汗等症状。长期过度劳累,熬夜紧张焦虑可以引起气血不足,神经衰弱,可以出现失眠,疲劳乏力。需要注意及时对症治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

气血不足的女性朋友容易出现心神不宁的情况,这样就会影响睡眠,比如睡眠比较浅、易惊醒以及失眠多梦等,所以,对于气血不足导致的失眠,要从调理气血入手,这样才能有效改善失眠症状。如果不及时调理,很容易导致神经衰弱。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

心慌气短头晕的临床表现情况,考虑是身体出现了气血不足引起的脑供血不足引起的大脑症状,可以通过补气养血,增加脑供血的药物进行综合治疗当身体出现气血不足的临床情况,可以到医院检查以后可以通过补气养血的方法进行综合治疗,比如十全大补丸,当归补血口服液,生脉饮等药物。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

气血不足不仅会引起脑供血不足,也会导致心脏供血不足,产生头晕头痛的同时,也会有胸闷气短的情况,心脑是相通的,气血循环是全身性的,所以气血不足会导致脑供血不足。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可能是内分泌失调引起的,可以内分泌科检查一下,最好检查一下小便常规和肾功能,都正常的话,考虑是由于机体气血功能失调导致的。最好还是检查之后使用中草药进行调理治疗,是补阳减轻机体水肿的。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

气血不足会引起手抖,自己气血不足,要注意调理等。而气血,对于我们人体而言,的确是十分的重要。那么如果自己是气血不足,有什么需要注意的,如果是由于红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,可以尝试多吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸、铁、铜等的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。