女生喝茶叶能减肥吗

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女生喝茶叶能减肥吗
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
目前尚未有研究数据表明,女生饮用茶水可以减肥。建议避免长期、大量饮用茶水。
茶里面有咖啡因等成分,能刺激中枢神经,具有提神醒脑的功效。在日常生活中,女生可以适当的喝一些茶来缓解身体的疲惫,让自己更有活力。至今还没有任何关于妇女喝茶能够减轻体重的研究资料。
不能长时间喝大量的茶,否则会导致人体摄入过多的咖啡碱,导致中枢神经过度兴奋,从而导致心跳加速、失眠等症状。另外也不能喝太多的茶水,否则会刺激肠胃,严重还会导致腹泻,恶心等症状。
在进行瘦身的时候,要注重营养的平衡,可以多吃一些豆腐、瘦肉等富含蛋白质的食物,还要多吃一些苹果、芹菜、黄瓜等新鲜的瓜果蔬菜,这样既能补充营养,又能提高身体的免疫力。
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胖人喝绿茶和红茶能减肥,但是速度特别缓慢。如果想要快速减肥,可以通过经络埋线减肥的方式,能够起到疏通经络的作用,并且还可以抑制过于亢进的食欲,能够减少热量的摄入,并且还可以促进脂肪的燃烧和以及能量的消耗,从而达到减肥的目的,但是减肥期间不要吃过多的高热量食物。

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