戒酒后失眠如何缓解

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戒酒后失眠如何缓解
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
当戒酒后出现失眠症状时,可以通过逐渐减少饮酒量、调整日常调理、药物治疗、注意饮食、坚持锻炼和辛辣调适等方法进行改善。
1.逐渐减少饮酒量:戒酒后的失眠是戒断反应的一种表现。为了减轻身体不适,建议逐渐减少饮酒量,让自己逐渐适应。
2.调整日常作息:养成健康的睡眠习惯,避免睡前饮用刺激性饮品,如咖啡、浓茶等,并保持规律的作息,避免熬夜和过多的白天睡眠。
3.药物治疗:如症状严重,可在中医师的指导下,根据辨证选择合适的方子进行调理,如龙胆泻肝汤、黄连温胆汤、归脾汤等。若经过以上方式调理后,症状仍未得到改善,应及时就医,并在专业医生的指导下,可遵医嘱服用抗焦虑的西药进行治疗。
4.注意饮食:晚餐应以清淡为主,避免过饱,并避免摄入刺激性饮品,如咖啡、浓茶等。
5.坚持锻炼:适当的锻炼有助于缓解戒酒后的失眠症状,但应避免在睡前2-3小时内进行剧烈运动。
6.心理调适:保持良好的心态,学会应对戒酒后可能出现的情绪波动,如焦虑、抑郁等,可尝试进行心理咨询或寻求亲朋好友的支持。
通过以上方法,戒酒后的失眠症状有望得到有效改善。
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相关问答

戒酒后会失眠。
戒酒后出现失眠属于典型的戒酒早期的戒断症状,可能与精神因素或者是内分泌失调等有关,表现为戒酒后出现入睡困难或者是睡眠浅,头晕乏力或者是注意力减退,如果采用断崖式的戒酒,就会出现身体不适的反应,因此戒酒应该采取每天少喝一杯,每少喝一天的方式,逐渐的进行戒酒,这种方法,可以最大程度的减轻身体的不适。建议可以去医院进行相关的检查,在医生的指导下,应用枣仁安神补脑液或者阿普唑仑片是等镇静安神的药物,进行对症治疗

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

戒酒后失眠是因为突然戒酒导致了戒断综合征。
戒断综合征:会导致患者失眠、肢体震颤、走路不稳,多种临床症状均是因为突然戒酒所导致的。建议应该有计划的在医生指导下戒酒,应该循序渐进的戒酒,计划在若干时间段内进行减量,这样有助于减少戒断综合征的发生,如果一旦发生戒断综合征,应该及时到医院进行诊治,必要时还需要进行药物的治疗,来减少戒断综合征造成的不良反应。

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戒酒后失眠吃的药有:
1、刚戒酒后的失眠,可以用酸枣仁、安神补脑液等药物来缓解。戒酒时,很多人会出现酒精戒断综合征,表现形式多样,不仅有恶心、呕吐、头晕等症状,有的人还会出现睡眠质量下降、入睡困难、失眠等。
2、对于症状较轻的人,一段时间后会逐渐恢复。如果患者失眠严重,甚至对生活有影响,可以用促睡眠药物来改善,如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。这种药属于中成药。该药引起的副作用相对较轻,还能促进睡眠,提高睡眠质量。

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戒酒后失眠是正常的,典型的戒酒早期戒断症状。
这就应该采取每天少喝一杯的办法,逐渐的进行戒酒,这种方法可以最大程度的,减少对身体的伤害。最近如果失眠的话可以用酸枣仁,或者是安神补脑液、阿普唑仑进行治疗。如果是睡后易醒,醒后难以再次入睡,可以给予少量的地西泮或氯硝西泮以镇静催眠。另外,可以配合谷维素或者维生素B以调节植物神经功能,也有助于改善睡眠质量。

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如果戒酒后出现失眠情况,可以有以下几种方法缓解:
1、观察:戒酒后的失眠通常是短暂的、自限性的。连续观察几天之后,失眠可能会自然好转。
2、药物治疗:如果出现戒断综合征,即手抖、幻觉、躁动合并失眠,建议短期口服一些苯二氮卓类药物,如阿普唑仑、劳拉西泮等,改善戒断综合征。戒断期过后,失眠症状会逐渐好转。如果还是无法好转,建议患者及时去医院检查,查明原因,及时治疗。

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喝酒对于脾胃,肝脏有一定的伤害,所以在喝完酒之后,身体会容易出现疲劳或者是头晕头痛的现象,而且肠胃也会出现烧灼的状态,对于睡眠有一定的阻碍作用,在喝完酒之后,不要泡脚,否则会促进身体当中的血液循环,使头更晕,可以喝解酒药来进行缓解,通过喝水或者是听音乐的方式来进行有效的睡眠,注意在失眠的情况下要戒酒。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗