咖啡对血糖的影响

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咖啡对血糖的影响
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
咖啡对血糖的影响因个人健康状况、咖啡的种类和摄入量以及其他生活方式因素而异。总体而言,适量饮用咖啡对大多数人的血糖不会有显著的负面影响,但可能存在个体差异。
咖啡的主要成分咖啡因可能对血糖产生一定影响。研究表明,咖啡因可能刺激胰岛素分泌,这有助于降低血糖水平。然而,这种影响可能因个体差异而异,并非所有人都会出现类似的反应。此外,摄入咖啡因还可能导致轻度暂时的胃肠道不适,如胃部不适、腹泻等。
另一方面,咖啡因有助于提高运动耐量和减少运动时的疲劳感。对于糖尿病患者而言,这有助于更好地控制血糖水平。此外,适量饮用咖啡因可能还具有抗氧化和抗炎作用,这对心血管健康和认知功能具有积极影响。
然而,需要注意的是,过量摄入咖啡因可能导致一系列健康问题,包括失眠、心悸、胃部不适和焦虑等。
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