先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了,有高压锅的,直接泡后煮压一会就好了,薏米赤小豆汤可以消肿,具有良好的减肥功效。
薏米具有健脾渗湿、补中益气的功效,而赤小豆则具有补血活血、润肺解毒的作用。两种食材混合在一块制作而成的薏米赤小豆粥,可以有效的加速身体内废物的排出,可以健脾利水,对于内分泌障碍导致的水肿现象有改善功效。
甲鱼胆具有一定的收敛止血、固涩的作用,适量的吃一些甲鱼的胆囊可以降低血压、降低血脂,并且可以起到降低腹泻的作用。吃多容易引起腹痛和口干、口苦现象,所以不要吃的特别多。
它具有清热利湿、解毒的功效可以缓解咽喉肿痛、肺热咳嗽等上火现象的功效,还能够增加骨骼对于钙离子的吸收,增强骨骼的强度,对于骨质疏松有一定的预防作用。具有灭菌杀虫作用,但是吃多之后有可能会导致腹泻,所以少量使用。
韭菜味辛性温,韭菜富含大量的维生素、硫化物、皂苷类、黄酮类等物质具有补肾起阳的功效,故可用于治疗阳痿、早泄、遗精、泄火等病症,不要与酒,蜂蜜,菠菜,牛肉,牛奶一块食用。