腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
身上肉变松驰了，就会形成肥胖，浮肿的情况，所以要让身上的肉变紧实，方法就是运动加按摩，可以去做一些健身运动，然后再做一些针对各个部位的练肌运动，做完运动后适当按摩。
一般情况下，产后拉肚子可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：产后拉肚子可能是肠炎导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下使用双歧杆菌活菌散、对乙酰氨基酚片、蒙脱石散等药物进行治疗。
2.日常护理：产后拉肚子也可能是腹部受凉导致，患者可以给腹部热敷，调节肠道痉挛，减轻腹泻症状，还可以多喝热水。
剖宫产后拉肚子要根据具体情况来决定治疗方案：
1、可能是剖腹产手术本身对于产妇的胃肠道就是一种刺激。手术以后由于胃肠蠕动不规律，容易引起轻微的胃肠蠕动紊乱，就会引起腹痛和腹泻。可以多吃膳食纤维促进大便成形，同时适当的多活动促进胃肠蠕动
2、也有可能是剖腹产以后饮食不规律和不卫生引起来。有可能吃一些不卫生的食物，或者吃一些刺激性比较大的食物，就有可能引起腹泻的症状。可以调整饮食进行治疗。
引产后腹咕咕叫，一般都是为肠胀气，可能是一种正常现象。应注意病人有无明显腹痛，胀气，如有恶心，呕吐等不良反应，还需要注意有无子宫穿孔。
若采用无痛引产，则麻药能在一定程度上抑制肠蠕动。无痛引产术后6小时不吃东西，6小时后就能吃东西了，刚开始吃易消化的东西。常见的引产手术均在宫腔完成，通常经阴道引产，故不进入腹腔从而不影响肠道，引产欧患者要注意好休息。
