红茶性凉，味苦，主入心、肺、脾三经。味苦，苦能泄、能燥、能坚，因此红茶具有通泄大便，软坚散结，清热燥湿的作用，适用于生活中习惯性便秘，大便干结，大便黏腻不爽的人群。红茶轻清上扬，气味芳香，清阳得以上升，浊阴才能下降，红茶能够使头面部的秽浊之气散解，能够提神、消疲、醒脑、清利头目，当头昏疲乏时可以饮用红茶缓解。
喝红茶对人体好处很多，可以增强记忆力、强化心血管和帮助人体新陈代谢等。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
建议有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用正确方法是放置半个月以后才可能使用。不要用茶水送服药物。
柠檬红茶具有一定的生津止渴、清热解毒、疏肝理气、健脾益胃的功效。而且具有一定的杀虫止痒的作用，还可以有效的改善因上火而导致的口舌生疮、口臭等现象，而且可以缓解咳嗽，补充身体所需要的多种维生素c，增强人体的免疫力，并且可以在一定程度上软化血管。但是需要注意脾胃虚弱的人群，建议最好不要喝柠檬红茶，防止造成胃酸、胃胀等现象，而且不要用太热的水来进行冲泡，不然有可能会损害其中的营养价值。
蒲公英有很好的清热解毒效果，在中药中也常用到这个药物，用来对发热、发烧或者炎症等治疗效果很好，尤其是对女性乳腺疾病治疗效果尤佳。使用蒲公英泡水喝，可以治疗胃炎，有幽门螺杆菌感染的病人，具有辅助杀菌的作用，春天多吃点蒲公英可以预防感冒等疾病。
蒲公英有很好的清热解毒效果，在中药中也常用到这个药物，用来对发热、发烧或者炎症等治疗效果很好，尤其是对女性乳腺疾病治疗效果尤佳。使用蒲公英泡水喝，可以治疗胃炎，有幽门螺杆菌感染的病人，具有辅助杀菌的作用，春天多吃点蒲公英可以预防感冒等疾病。
蒲公英具有较强的抑制酪氨酸酶活性的作用，能减少黑色素的生成及色素沉着。不论是干性皮肤、油性皮肤、老化皮肤，还是雀斑、色素斑、皮肤炎、粉刺，以及痤疮、须疮、白发、脱发等，蒲公英都能帮患者消除美中不足，摆脱烦恼，使患者白璧无瑕，容光焕发。