减肥期间可以吃榴莲吗

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减肥期间可以吃榴莲吗
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
减肥期间一般不可以吃榴莲。
在减肥期间禁止食用榴莲,榴莲是一种高热量、高糖分的食物,在人体内不易被消化和吸收,会导致人体产生大量的脂肪。
在减肥的过程中,要保证身体每日的卡路里摄取的卡路里少于身体所能吸收的卡路里,但是因为榴莲属于高卡路里和高脂肪的食物,所以会导致追求美丽的女性对身体的卡路里过量的卡路里进行大量的卡路里摄取。
为了减肥,不能食用榴莲,也要避免食用高糖分高热量的食物,要保持每日摄入的量小于摄入的量,只有如此,才能促进脂肪的消耗,从而达到减重的目的。
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相关问答

一般情况下,减肥的时候尽量不要吃榴莲,以免影响减肥的效果。
榴莲属于日常生活中比较常见的水果,其中的营养物质比较丰富,含有蛋白质、脂肪以及微量元素等。但是榴莲也是一种高脂肪的食物,减肥的时候如果吃榴莲可能会导致体内的脂肪堆积,对减肥的效果造成影响。减肥的主要目的是减少体内的脂肪含量以及减轻体重,使身材更加健康。在减肥过程中需要遵循少食多餐的饮食原则,每天的饮食总热量要小于消耗的总热量,这样才有利于减肥。建议多做一些体育锻炼,如跑步、游泳等,能促进脂肪的消耗。此外也可以选择拔罐、针灸的方式达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

减肥的人,建议不要吃榴莲。
榴莲的香味能起到开胃的作用,增加食欲。由于其糖含量高,而且富含大量的淀粉,因此,在减肥过程中,不要食用榴莲。榴莲是一种富含多种维生素、钙、铁、磷的食物,具有很高的营养价值。榴莲能够提供人体所需的营养和能量,具有补阴补阳、强身健体的功效。在减肥的过程中,要注意节食榴莲,以免造成体内能量过剩,造成肥胖和体重下降。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

减肥期间不能吃榴莲,榴莲每100克榴莲所含热量147大卡,和常吃的水果比较,热量和脂肪量都较为高。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖分多,吃多了会长胖的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

吃榴莲不能起到减肥的作用。榴莲虽然也属于水果类食品,但其成分和其他的水果有比较大的差异。榴莲中的碳水化合物,脂肪,蛋白质较高,其中蛋白质高,不影响减肥效果,脂肪和碳水化合物都可以增加体内脂肪的合成,导致肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥期间可以吃鱼肉的,鱼肉含有高蛋白,低热量,低脂肪的食物,有利于减肥的患者食用。减肥期间的患者,在饮食调理治疗的同时,应该注意,适当的锻炼,多吃一些营养易消化的食物。建议患者应多到户外活动,多增加体育锻炼,还可以去健身俱乐部做健身,饮食上建议多吃蔬菜类的食物患者不要吸烟饮酒,不要熬夜,宜合理营养饮食,保证充足的睡眠,注意休息。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

减肥晚上不建议吃榴莲,因为榴莲是水果中热量最高的一种。减肥本身就是要控制脂肪,控制热量的摄入,如果再吃高热量的水果是不会达到减肥的目的。减肥的人群一般饮食尽量以清淡易消化为主,多吃一些新鲜的蔬菜和含糖量低的水果,忌食一些油腻、煎炸的食物。控制食欲和增加运动量是减肥的主要方法。不能暴饮暴食,不能吃太油腻的食物,也不能吃零食和碳酸饮料。建议平时可以适当的多饮水,促进体内新陈代谢,也能够促进肠胃的吸收。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。