产后减肥最快最有效一般可以选择光纤溶脂术，对于身体的损伤较小。光纤溶脂术主要是利用等离子光热为原理，可以使脂肪得到均匀的液化，然后随着人体的自然代谢排出体，同时还可以起到很好的塑形效果，是一种较为理想的短时间内减肥塑形的方式，所以效果也是比较显著的。
产后减肥最快最有效的方法是做脂肪抽吸手术，但是需要等到停止母乳喂养之后。女性刚刚生产之后身体是比较虚弱的，一般不建议在这种状态下做脂肪抽吸手术，而且不建议在母乳喂养的状态下做脂肪抽吸手术，以免产生不良的影响，可以等到母乳喂养结束之后，再采取医疗美容措施，能够减少对身体的损伤。
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖，可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。
父母要对儿童的膳食进行严格的管理，并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物，以富含膳食纤维的为主，在饭后和闲暇的时候，父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时，要鼓励儿童克服自己的自卑感，积极参加减肥活动，如果效果好，应该鼓励他们继续。
一般情况下，来月经通过以下方式减肥最有效：
女性在来月经的过程中，体质比较脆弱，此时不宜用节食来减轻体重，建议在来月经的一周内多食用清淡的、容易消化的食品。女性在整个来月经的时候要尽量减少运动量，尽量缩短运动的次数和次数。月经一至三日，可以进行一些柔和的伸展活动，不要让肚子有太大的压力，不要让双脚抬起。月经后四五日，就可以进行跑步了。
月经期间可以多吃水果，但是不要吃温度太低的水果，可以把香蕉用开水烫热了吃，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加饱腹感，减少其它物质的摄入量，达到减肥的效果。
另外，月经期间可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质，月经期间吃粗粮也有减肥效果，有利于大便排出通畅，达到减肥的效果。
通常情况下，五种超强的减肥蔬菜是卷心菜、韭菜、芹菜、菠菜和生菜，有利于减肥。
蔬菜的热量比较低，吃了不会长胖的，而且卷心菜、韭菜、芹菜、菠菜和生菜这些蔬菜都富含维生素和膳食纤维，可以加快肠胃道的蠕动，有清肠排毒、润肠通便的效果，对减肥有一定的帮助。
减肥期间求美者要注意保持适量运动，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，同时要避免吃高糖、高脂肪的食物，以免影响减肥效果。
