出现腿困的情况,可能由于身体缺钙,腿部受风寒着凉。身体虚弱,睡眠姿势不对。另外腿部劳累过度,导致腿部新陈代谢,乳酸大量堆积,无法进行无氧呼吸,继而产生了腿困的现象。
当人摄入大量的食物以后,胃肠道要开始进行消化和吸收,这时候血液会大量的集中到胃肠道去,使胃肠道能够顺利的开始工作,这样脑部的供血就会相应的减少。大脑的能量供应完全依赖于血液中的糖分以及血液当中的红细胞,所以供血不足对脑功能的影响较大。当脑部血液供应不够充足时,就会出现犯困的感觉,同时在吃饱以后,胰腺也会产生更多的胰岛素,也有可能会引起大脑糖分供应不足。
可能是睡眠质量不好而导致的睡眠不足。每天最少要保持八个小时的睡眠,中午午休增加半个小时。睡觉前避免兴奋神经,不要过多的看手机,平板电脑。睡前最好喝杯热牛奶,泡泡脚。
吃感冒药犯困是因为很多感冒药里面含有扑尔敏成分。吃完感冒药后出现犯困的情况是比较常见的,因为大多数感冒药都是复方感冒药,里面含有扑尔敏,扑尔敏会抑制中枢神经系统,会使神经反射减退,从而引起犯困,所以服用感冒药后出现犯困的现象是属于正常的,服用感冒药后要注意休息,多喝水,少吃油腻食物,有助于感冒的恢复。
腰困腿困可能是由于肾虚造成的,如果还伴有出汗的现象,可以口服药丸等。当钙,维生素缺乏时,也有可能造成腰困腿困,需要补充蛋白质和维生素。同时有低血压的症状,或者是在感冒期间内都有可能造成腰困腿困。